Hoy, hoy si se entrenó!!!
⚠️ Y con mucha alegría, ya estoy inscrita en la Carrera Caracas Rock 2025 en su edicion 24, estaré representando @hiverun junto a mis amigos , por tercer año consecutivo.
Salir a correr al mediodia no es mi fuerte, aunque me gusta tomar sol, correr con sol del mediodía es muy fuerte.
Hoy quería salir a correr en la mañana y de verdad sentí mucho cansancio o pesadez levantarme tan temprano, entonces desayune y me puse a trabajar, sin embargo salí a correr a las 11:00 am porque el clima estaba oscuro y no había sol, así que corrí a cambiarme para salir.
Buena decisión, el clima se mantuvo fresco, había mucha brisa y los árboles parecian un ventilador natural.
Mi ENTRENAMIENTO de hoy fue rudo, corrí solo por una calle ciega que tiene aproximadamente 1. 6 km ya que las calles principal aun las siguen asfaltando y respirar ese polvo es terrible, aparte sentí el cansancio de la carrera del domingo y mientras corría buscaba la razón, porque a pesar que hice los 15 kilómetros suaves no deja de ser una distancia media, y aparte esa carrera tenía subidas, también estuve mucho rato parada luego, por lo tanto al correr sentía que no avanzaba, las piernas las sentía con mucha rigidez.
Deje mi lucha interna y corrí saliera como saliera, obviamente no iba a hacer PR, porque ante las subidas y bajadas (ver foto de altitud) qué hay aquí, me enfoque en cubrir la distancia.
Ya en casa me he hecho un automasaje de pantorrillas, he puesto las piernas en elevación y he pasado los pies en un rodillo de hielo como terapia para evitar fascitis y bajar la carga del talón.