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Hola a todos amigos de SWC espero est茅n muy bien, en esta ocasi贸n vengo a traerles unas fotograf铆as de lo que fue mi entrenamiento junto a una amiga, fue un d铆a en el cual ella me invit贸 un d铆a de gym y nos pusimos a hacer una rutina de espalda y biceps, lo m谩s estructurada posible y con una buena tecnica del movimiento, el gym en el que estaba se llama JJ GYM y pues nunca supe de el hasta este dia que la verdad si me parec铆o muy bueno, con muchas m谩quinas, terraza en d贸nde igual se puede entrenar c贸modamente, un ambiente sumamente agradable donde muchas personas tienen esa vibra motivadora y de disciplina, nos enfocamos en ejercicios como jal贸n al pecho con polea, polea sentado, polea intercalada, dominadas y para b铆ceps hicimos curl de mancuernas, martillo con mancuernas y curl de b铆ceps con banco inclinado, al final nos tomamos unas cuantas fotos y la verdad disfrute mucho de este entrenamiento, espero se repita nuevamente 馃挭馃徎馃敟鉂わ笍
Bueno amigos de SWC esto ha sido todo por hoy, espero les gusten las fotograf铆as y nos veremos en un pr贸ximo post!
Hello all SWC friends I hope you are very well, this time I come to bring you some pictures of what was my training with a friend, it was a day in which she invited me a day of gym and we got to do a routine of back and biceps, as structured as possible and with a good technique of movement, the gym where I was called JJ GYM and I never knew about it until this day that the truth if I thought it was very good, with many machines, terrace where you can train comfortably, a very nice environment where many people have that motivating vibe and discipline, we focus on exercises such as chest pull with pulley, seated pulley, pulley intercalated, We focused on exercises such as chest pull with pulley, seated pulley, intercalated pulley, pull-ups and for biceps we did dumbbell curl, hammer with dumbbells and biceps curl with incline bench, at the end we took a few pictures and I really enjoyed this workout, I hope to repeat it again 馃挭馃徎馃敟鉂わ笍
Well SWC friends this has been all for today, I hope you like the pictures and see you in a next post!