Hola a todos. Quiero compartir con ustedes la alegría de correr medio maratón por segunda vez este mes. Hoy, el día de mi carrera larga, conseguí los 21,12 km. Les cuento un poco de cómo estuvo la carrera.
Comencé a eso de las 7 y media. El clima estaba perfecto para correr pues, estaba nublado y se sentía mucha brisa. Empecé lento para que el primer kilómetro se sumara al calentamiento previo. Luego aceleré un poco para emparejar el tiempo.
Tenía la meta de correr 5 km en menos de 30 minutos, y 10 km en menos de una hora, y lo logré. Ya para los siguientes kilómetros no pude mantener ese mismo ritmo porque ya sentía el cansancio por el esfuerzo en los primeros 10. Aún así me propuse seguir trotando a menor velocidad.
Y ya al superar los 17 km y ver qué aún tenía energía para seguir, me concentré en llegar hasta el medio Maratón. Mentalmente no me sentí del todo bien porque apenas por el km 8 ya quería abandonar, pero al ver que físicamente respondía bien, pude continuar y convencerme de que podía lograr una distancia considerable. Hasta ahora voy muy bien este mes, logrando los mejores registros personales en ese periodo. Y seguimos sumando kilómetros para #hiverun.
English
Hello everyone. I want to share with you the joy of running a half marathon for the second time this month. Today, the day of my long run, I managed the 21.12 km. I'll tell you a little bit about how the race went.
I started at about 7:30. The weather was perfect for running as it was cloudy and breezy. I started slow so that the first kilometer would add to the previous warm up. Then I sped up a bit to even out the time.
I had the goal of running 5 km in less than 30 minutes, and 10 km in less than an hour, and I did it. For the next kilometers I could not maintain the same pace because I was already feeling tired from the effort in the first 10 km. Even so I decided to continue jogging at a slower pace.
And after 17 km and seeing that I still had energy to continue, I concentrated on reaching the half marathon. Mentally I didn't feel quite right because just by km 8 I wanted to give up, but seeing that physically I was responding well, I was able to continue and convince myself that I could achieve a considerable distance. So far I'm doing very well this month, achieving personal bests in that period. And we keep adding kilometers for #hiverun.
