Läufer oder Jogger oder Nichts?
Neulich las ich einen Beitrag auf Facebook. Eine Läuferin schrieb, sie hätte vor kurzem einen 10km Volkslauf erfolgreich absolviert. Nach dem Lauf habe ihr ein Bekannter gesagt, sie sei gar keine richtige Läuferin weil sie eine Geh-Pause gemacht habe. Wie bitte?
Jedes Lauftraining für Anfänger startet mit einer Abfolge von Lauf- und Gehpassagen. Jeder, der einmal eine längere Verletzungs- oder Krankheitspause mitgemacht hat startet mit ganz langsamen Laufeinheiten, die von Gehpausen unterbrochen sind. Erst letzte Woche lief ich mit einem Freund und die Diskussion, die wir unterwegs führten war ziemlich brisant. Wir kamen gar nicht umhin, ein Stückchen zu gehen um unsere Argument auszutauschen. Wir benötigten einfach die komplette Luft für das Thema, das gerade besprochen werden wollte.
Wir haben gerade eine Zeit, die in punkto Bewegung zwei Extreme hervorbringt – Menschen, die sich überhaupt nicht sportlich betätigen und Menschen, die sich exzessiv sportlich betätigen. Jeder, der es geschafft hat die Couch und die Fernbedienung hinter sich zu lassen, m Sport zu treiben ist ein kleiner Held. Er tut damit in jedem Fall etwas für seine Gesundheit. Jeder, der sich dann auch noch einem Wettbewerb stellt (und das in vielleicht fortgeschrittenem Alter) sollte unsere Bewunderung genießen und keine blöden Anmerkungen bekommen.
Menschen, die laufen und mal eine Geh-Pause einlegen sind natürlich Läufer. Herzlich Willkommen!
Runner or jogger or nothing at all?
Some days ago I read a post on Facebook. A lady reported proudly, that she has finished her first 10K competition on the weekend. Afterwards a friend told her that she is not a "real runner" because she walked for a while in that competition. What???
Each training book for newcomers starts with Intervalls of walking and running. Everybody, returning from injury or any other long break starts carefully with running and walking. Last week I went running with a friend and we talked all the time. At a certain point our discussion became more important than the run and we needed all of the air to exchange our point of views. So we walked for a kilometer in order to discuss.
We are living in a time where there are two extremes of performing sports - either doing nothing at all or doing the opposite - sport every day. Everybody who managed to leave the remote control and the TV behind in order to do some sports is a little hero. He is definitely doing good for his physical and mental health. And when he manages to participate in a sport competition one day - wow, even better! And they do not deserve a remark like "you are no real runner".
Of course runners who have to do a walking break from time to time are real runners! Welcome!
Picture - Pixabay street-marathon-1149220_1920