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Entrenamiento de martes y jueves ¡Hola! Feliz sábado. Por acá ando para contarles que, como es costumbre, entrené los días martes y jueves. El resto de la semana descansé... bueno, siendo sincero, estuve

Trabajo de velocidad y resistencia Hola, ¡feliz martes! Espero que estén muy bien y que la semana pasada haya sido productiva y bendecida. Paso por acá para contarles sobre el entrenamiento de la semana

Entrenamiento de la semana Hola, gente. Espero que estén muy bien, pasando un domingo en familia celebrando el Día del Niño. Hoy no entrené por compromisos familiares. Fuimos a Santa Teresa, en los Valles

Domingo de 15 kilómetros ¡Hola, mi gente buena! Espero que estén muy bien. Por aquí apareciendo después de una semana sin entrenar. Tuve días complicados; varios cambios en mi rutina diaria afectaron los

Fondo de 16 kilómetros ¡Hola! Feliz y bendecido domingo para todos. Por aquí estoy para compartir con ustedes mi entrenamiento de hoy. Como es costumbre, los domingos son para fondo: hoy completé 16

Ruta tradicional Hola, buenos días mi gente. Espero que estén muy bien. ¡Feliz 2 de julio! Ayer comenzó la segunda mitad del año, que seguramente estará llena de bendiciones. Yo la inicié con buen pie,

Entrenamiento en montaña bajo la lluvia ¡Hola! Feliz miércoles, espero que se encuentren muy bien y que hayan disfrutado del feriado. Por mi parte, salí a correr, ¡jajaja! Y eso que llovió. Estuve a punto

Día diferente en familia

Domingo de fondo 18 kilómetros Hola, feliz domingo, por acá reportándome jajaja, este fin de semana estuvo movido, aunque con bastante lluvia, sin embargo, eso no me detuvo, ayer fui al Parque Los Chorros

Jueves de Cuestas Hola, feliz viernes para todos. Hoy quiero contarles sobre mi entrenamiento de ayer. Como mencioné en el encabezado, se trató de series de cuestas largas. Este no es uno de mis entrenamientos

Ruta de 13 kilómetros – Día del Padre ¡Hola! Feliz Día del Padre. Hoy volví al asfalto después de unos días de descanso. Estos periodos de pausa son fundamentales; escuchar al cuerpo y prestar atención

Semana de poco entrenamiento Hola, ¡feliz domingo para todos! Les cuento que hoy no entrené. Había sido disciplinado con mis fondos de los domingos, pero este fin de semana rompí mi récord, jaja. Les comparto

Ruta Bande Pawell Hola, espero estén muy bien, por acá ando varios días después de los 10 kilómetros de Forum, tremenda carrera, me gusto!, bueno eso ya se los conté jajaja. Ayer retomando entrenamientos

Dia de Carrera Hola mi gente espero estén muy bien, feliz inicio de mes, como les venia comentando desde hace días, hoy fue la carrera Forum, primera vez que participo en esta carrera, me gustó la ruta,

Martes de Ruta Tradicional. Hola feliz martes para todos, espero estén muy bien, yo ando un poco adolorido, el lunes hice Insanity, es una programa de entrenamiento que se realiza por intervalos de máxima

Fondo de 16 kilómetros. Hola buenas tardes, bendecido domingo para todos, hoy se hizo fondo de 16.98 Kilómetros, ayer tenía dudas sobre ir a correr hoy, como les había comentado ayer fue el bautizo de

Ruta Baden-Powell 5k Hola!!! Buenos días, excelente viernes para todos, apareciendo por acá después de varios días (semana atareada), mi hijo cumplió años el martes, así que hubo celebración y el sábado

Fondo y reconocimiento de ruta Forum. Hola hola!! Mi gente de es esta maravillosa comunidad, espero estén muy bien, yo chévere gracias a Dios, con un fin de semana movido, ayer no entrené, fui a la charla

Hola!! Espero que estén super bien, por aquí todo chévere, trabajando, entrenando y dando gracias cada día por lo maravilloso de la vida, que estamos bien, que tenemos salud y la dicha de poder entrenar,

Fondo de 14 kilómetros. Hola!!! Feliz domingo para todos y en especial a las Madres en su día, quienes nos trajeron al mundo, las que dedicaron cada día a cuidarnos durante nuestra infancia y algunas aún