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잠시 산책히러 밖으로 나왔을 때였다. 흐리던 하늘이 점차 맑아지고 있었다. 푸른 하늘을 다시 봐서 기분 좋다. 보다 상쾌한 마음으로 산책을 이어갈 수 있었다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 03/08/2025

어제도 매우 더웠다. 실내에서 걸으면 훨씬 시원하고 좋다. 그렇지만 스테픈은 실내에서 사용할 수 없다. 밖으로 나가서 걸을 수 밖에... ㅎㅎㅎ 그건 아무래도 좋다.땀을 흘리며 걸어야 운동하는 의미가 있다. 더위로 몸에 무리가 가지 않는 조건에서 실외 운동을 한다. 그늘이 있는 길을 걸으면 무난하다. 벌써 금요일이다. 오늘도 열심히 운동한다. 내일도 그럴 것이다.

요즘에는 더워도 너무 덥다. 근무할때 왠만하면 긴바지를 입고 싶었다. 그러나 오늘은 반바지를 입기로 했다. 확실히 긴바지를 입을 때보다 덜 덥다. 동료들도 반바지를 입고 있으니 나도 그렇게 해야겠다. 오늘 점심 운동은 어제보다 쾌적할듯. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out

지금은 한여름이다. 더워도 너무 덥다. 낮에야 햇볕이 강해서 덥다지만, 한밤중에도 덥다. 지금은 열대야가 절정인 시기. 건강을 위해 운동을 해야 하지만, 더울 때에는 열사병을 주의해야 한다. 점심 시간의 산책은 여전히 하고 있다. 그늘진 산책길이 있어 그곳으로 다니고 있다. 그곳도 여전히 덥지만, 햇볕 아래보다는 훨씬 낫다. 더워도 산책 가능한 길이 있어 참으로

무더운 여름이다. 이런 날에 밖에 나가서 걷기란 쉽지 않다. 더운 것도 문제지만, 열사병이나 일사병으로 인해 쓰러질 수 있기 때문이다. 밖으로 나가서 걷되 몸이 힘들다 싶으면 바로 그늘로 가서 쉰다. 요즘에는 그렇게 운동하고 있다. 올 여름도 별일 없이 지나가길 바란다. 모두에게 행운이 가득하기를... This report was published via Actifit

오랜만에 글을 쓴다. 2~3일에 한번씩 간단하게라도 쓰면 좋을텐데....... 그게 왜 그리도 어려운 걸까? 삶이 바쁘기도 하고 여유도 부족하기 때문이리라. 이제라도 생각나서 다행이다. 앞으로 가끔씩 글을 쓰자. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original

꽤 오랫동안 글을 쓰지 않았다. 내가 그렇게 바쁜 삶을 살고 있었나? 그렇지만은 않았다. 그럼에도 하이브에서 글을 쓰지 못하고 있었던 이유는 무엇일까? 아마도 그냥 잊어먹고 있었던 것 같다. 걷기 운동은 매일 하고 있다. 그렇다는 기록을 남기기 위해 오랜만에 액티핏 앱을 사용한다. This report was published via Actifit app (Android

지금은 봄이다. 산책하면서 아름다운 꽃들을 볼 수 있다. 여름과 가을에도 이들을 볼 수 있지만, 봄에 가장 많은 꽃들을 볼 수 있다. 벚꽃도 그렇지만 노랗고 귀여운 모양의 산수유 꽃들도 그에 못지 않다고 생각한다. 아름다운 꽃들을 볼 수 있어 너무 좋다. This report was published via Actifit app (Android | iOS).

간만에 신촌에 들렀다. 거기서 저녁을 먹었고, 홍대까지 걸어갔다. 신촌역에서 홍대입구역까지 걸어갔지만, 시간은 25분 정도 걸렸다. 그 정도는 걸을 만하다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 26/03/2025

봄이다. 이제 밤에 덜 춥다. 패딩 잠바는 더이상 입을 필요 없다. 밤바람이 선선하게 느껴진다. 이제 산책은 부담없고 편하다. 이런 봄을 나는 기다려왔다. 이를 마음껏 누리리라. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

평일에는 변함없이 꾸준히 걷고 있다. 그에 못지 않게 중요한건 먹는 양을 조절하는 것이다. 가끔 많이 먹고플 때가 있다. 그때 내 마음을 잘 다스려야 한다. 맨날 안먹을 수는 없으니 1주일에 1번 정도는 잘 먹어보자. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original

봄이 오고 있다. 기온은 매일 점점 올라가고 있다. 작은 풀들이 자라고 있고, 나무들은 아직 변화가 없다. 다음 달이면 나뭇잎들도 자라기 시작할 것이다. 밖에 걸어가는 사람들도 겨울 때다 활기차다. 추위가 사라지니 산책하는 발걸음도 가벼워진다. 걷기만 해도 기분이 좋다. 이러한 소소한 행복을 누리며 살고 싶다. This report was published

건강은 몸이 아프지 않을 때부터 관리해야 한다. 통증이니 증상이 생긴 후에는 늦을 수 있다. 지금도 늦지 않았다. 소식하고 운동하며 스트레스를 풀어 주자. 그러면 몸상태는 유지되거나 더 나아질 것이다. 매일 점심 식사 후에 운동한다. 저녁은 주말에는 못할 때가 가끔 있다. 가능한 식후마다 20분 이상 운동하는 게 좋다. 알고만 있으면 안된다. 실행해야 한다.

그동안 겨울이라서 산책하면서도 사진은 잘 안 찍었다. 나뭇가지들은 나뭇잎 없이 휑하다. 화단에는 풀들도 없어서 흙만 보인다. 추워서 사진찍을 여유도 없었다. 손이 너무 시렵기 때문이었다. 다음달부터 진짜 봄이다. 꽃들이 필 것이며, 새싹도 보고 싶다. 이제 한달 정도 남았다. 이번 봄도 마음껏 즐기리라. This report was published via

요즘 포스트를 자주 쓰지 못 하고 있다. 운동을 안 하는 건 아니다. 중간에 액티핏 앱이 강제로 종료되어 걸음 수가 카운트 되지 않는다. 이거는 현재로서는 다른 해결책은 없는 것 같다. 중간중간 내가 확인하고 앱을 재시작 하는 것이 최선이다. 운동은 꾸준히 하고 있으니 괜찮다. 앞으로도 계속 하는 것이 중요하다. This report was published

점심, 저녁 운동을 하고, 밤에 집으로 돌아온 후에는 피곤함을 느낀다. 이거는 일찍 자는게 좋다는 신호라고 생각한다. 어떤 날에는 책상에 엎드린채 잠들기도 한다. 너무 피곤하기 때문린 것 같다. 잠은 침대 위에서 편하게 자야 한다. 그래야 피로가 풀린다. This report was published via Actifit app (Android | iOS).

벌써 2월말이다. 춥고 추웠던 이번 겨울도 끝이 점점 가까워지고 있다. 날씨도 조금씩 따뜻해지고 있다. 아직은 춥다. 그렇지만 추위에 대한 부담은 조금씩 줄고 있다. 다음달이면 운동하기가 더 쉬워질 것이다. 그동안 추운 겨울 바람 맞아가며 운동을 한 나 자신에게 감사하다고 말하고 싶다. This report was published via Actifit app

여러 M2E 서비스들을 사용하는 중이다. 그들 중에 잠재력이 높은 서비스들도 있을 것이다. 향후 알트코인들도 불붙으면 이익이 있을 것이다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 18/02/2025 17890

매일 1만보 이상 걷고 있다. 저녁에 너무 많이 먹어서 배가 더부룩하다. 소화시키기 위해 밤에도 걸었다. 스플린터랜드에서는 상위 리그 진입 보상을 받았는데, 그 중 하나가 2904개의 Merits였다. 글라디우스 케이스 하나를 살 기회를 얻었다. 오픈은 내일 하겠다. This report was published via Actifit app (Android

액티핏 앱을 업데이트했다. 이후 사진 업로드는 잘 된다. 업데이트 전에는 그게 되지 않고 앱이 종료되어버렸다. 이 문제가 해결되어 다행이다. 날씨는 따뜻해졌지만, 빙판길은 여전히 있다. 밤에 걸어다닐 때, 미끄러지지 않도록 조심해야 한다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out