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Saludos amigos Greetings friends Dia Martes. Dia de velocidades, como saben estamos entrenando en las mañanas, y como siempre bien temprano nos alistamos y nos fuimos al estadio. Al llegar al estadio nos

Saludos amigos Greetings friends Hoy les comparto una serie de ejercicios que son fundamentales para calentar antes de ir a trotar, son muchos los ejercicios que podemos hacer pero con estos que les comparto

Saludos amigos Greetings friends Dia Domingo. Dia oficial de ruta larga. Desde hace un tiempo esta ruta la tenia pendiente, pero lamentablemente se habia pos puesto, ya que para ir alla lo mejor es ir

Saludos amigos Greetings friends Inicio del mes de agosto, el mejor mes del año, ya que es mi cumpleaños jejeje, con un trote con la mejor vista al mar. 5 am del 01 de agosto del 2025, me alisto, y salgo

Saludos amigos Greetings friends Hoy al llegar al estadio y colocar un pie en la grama me senti como en otro lugar, diferente al que frecuento en mis entrenamientos, al entrar me senti en otro espacio

Saludos amigos Greetings friends Y con un lindo amanecer, inicie mi entrenamiento en este dia. Ahora son matutinos mis entrenamientos, si que le he encontrado mucha ventaja a entrenar temprano, me rinde

Saludos amigos Greetings friends Seguimos los entrenamientos de manera disciplinadas, enfocada, rumbo al gran dia el caracas rock 2025, estoy muy emocionada por esta participacion, solo pensar la cantidad

Saludos amigos Greetings friends Hoy todo fortalecimiento. Muy importante los ejercicios de fortalecimiento para apalancar nuestro desempeño y sobre todo mitigar la ocurrencia de lesiones. Por lo que es

Saludos amigos Greetings friends Dia Lunes comienzo de semana. Iniciamos los entrenamientos de la semana con 5K en la gramita, volvimos a nuestro centro de entrenamiento de estos ultimos dias el estadio.

Saludos amigos Greetings friends Dia Domingo.El plan para este dia fue hacer el reconocimiento de ruta para una carrera que estamos organizando a finales del mes de agosto, dos clubs de la zona, apoyando

Saludos amigos Greetings friends Dia viernes, el entrenamiento largo de la semana lo cambie de dia, del fin de semana para el dia viernes, por compromisos personales. El largo para esta semana fue de 12

Saludos amigos Greetings friends Un entrenamiento que me parecia facil, me dije ah no apenas 50 mts, esto esta mantequilla, pero no fue asi, ya les cuento. Dia jueves, dia feriado en mi pais, y por esta

Saludos amigos Greetings friends Hoy toco entrenamiento al atardecer, es raro que entrene a estas horas del dia despues de las seis de la atrde, pero hoy nos toco porque teniamos que dejar a la niña en

Saludos amigos Greetings friends Dia martes. Dia de velocidades. Hoy en el entrenamiento fue en el estadio, llame media luna a este entrenamiento, ya que al ver el strava me parecio muy comico la imagen

Saludos amigos Greetings friends Dia Lunes. Activa desde el dia lunes con los entrenamientos de la semana. Hoy despues de dejar a mi hija en sus clases de voleiball. Fui al estadio a entrear que esta bien

Saludos amigos!!! Hoy se celebra el dia mundial del perro, un dia para celebrar la existencia de nuestras mascostas en nuestra vida, para honrar su lealtad y hacer de este mundo mas humano. Hoy en dia

Saludos amigos Greetings friends Dia Domingo. Mi domingo inicio diferente con 10K muy sabrosos, generalmente voy primero a misa los domingos, razon por la cual casi no entreno los Domingos, pero hoy cambie

Saludos amigos Greetings friends Dia Sabado. Despues de una semana de entrenar solo en el estadio hoy salimos a entrenar al aire libre. Al despertar tome un cafecito , me aliste y nos fuimos a entrenar,

Saludos amigos Greetings friends Dia Viernes. Y hoy inicie mi dia viernes con un cambio en mi entrenamiento, ya que el dia jueves, dia oficial de intervalos no pude ir a entrenar por compromisos familiares.

Saludos amigos Greetings friends Hoy Sali un poco mas tarde a realizar mi entrenamiento del dia, ya que las temperaturas han estado bien elevadas, y sin embargo ya casi las seis de la tarde y se sentía