"Tengo miedo de creerme el mejor, porque eso me impediría serlo".
"I'm afraid to think I'm the best, because that would prevent me from being the best".-Without Limits SW.
Regresando a las andadas
Back on track
👋¡Saludos comunidad #SWC! Un poste de electricidad se incendió por mi casa y quemó mi cable de internet, una vez más la vida me pone pruebas difíciles, pero eso no me desanima. Esta públicación estaba planeada para la semana pasada, pero nunca es tarde para hacer lo que nos apasiona: reflexionar, mejorar y por supuesto ¡entrenar!
Un tema polémico
😈En esta ocasión les hablaré sobre un tema poco tratado en la calistenia y el street workout, pero que resulta muy evidente y alarmante, especialmente porque puede frustrar nuestro progreso. Hoy les revelaré los 4 enemigos que tienen todos los calisténicos, todos radican en actitudes que se van desarrollando en los atletas con el tiempo, y constituyen vicios que los atletas deben evitar para realizarse exitosamente en este deporte.
Primer enemigo: Impaciencia
😖Este es el enemigo más evidente y lógico, la calistenia requiere de mucha paciencia y constancia para lograr avances y objetivos. Si dejas que la impaciencia te abrume y te empuje a realizar ejercicios con mala técnica o progresiones para las que no estás listo, pueden ocurrir 2 cosas: te lesionarás y no podrás entrenar durante mucho tiempo o de por vida; o puede que te tardes mucho más para lograr tus objetivos. Las prisas nunca llevan a nada bueno, en ello radica la importancia de respetar tus propios tiempos, los cuales no deben ser iguales a los de nadie más.
Segundo enemigo: Indisciplina
🥴Como ya se mencionó en el enemigo anterior, la falta de disciplina te impedirá conseguir cualquier objetivo que te propongas por una simple razón: te hará ser inconstante. La constancia es necesaria para lograr todos los objetivos en calistenia, si no tienes disciplina simplemente tu rutina estará llena de altos y bajos. La disciplina no solo implica entrenar cada día, también significa que debes planificarte y organizarte bien todos los días para que puedas cumplir con todas tus labores, trabajos y tu entrenamiento.
Tercer enemigo: Auto-desconocimiento
🧐Un enemigo silencioso que ataca cuando estás desprevenido, eso es el auto-desconocimiento. Los atletas que no son muy introspectivos y que no respetan sus tiempos suelen tener un bajo nivel de auto-conocimiento. En calistenia lo más importante es escuchar a tu cuerpo, cuándo éste dice que es suficiente, cuándo dice que necesita descansar, y cuándo dice que necesita más estímulo. Los atletas sin auto-conocimiento no saben realmente cuál es su nivel como calisténicos porque no respetan las progresiones y no llevan un control de sus repeticiones y ejercicios, desconocen por completo su capacidad máxima y mínima; y suelen improvisar en las rutinas o peor, copian las rutinas de alguien más sin ningún tipo de adaptación o planificación, llegando a realizar ejercicios muy avanzados o que apenas les exigen, lo que termina en estancamiento.
Cuarto enemigo: Egolatría
💀Este es el peor y más cruento enemigo que tienen los calisténicos, y no es solo porque es el más común, sino porque el ambiente competitivo en el que muchas veces se desenvuelven los atletas los induce a un comportamiento ególatra, ya que se ven obligados constantemente a reafirmar su valía como competidores. Un ego alto puede destruir a un atleta ya formado de muchas y diversas maneras, empezando por el hecho de que un atleta con alto ego se cree autosuficiente y superior en muchos aspectos, piensa que la gente debe aprender de él, y que él ya lo sabe todo, por lo cual deja de aprender y sin darse cuenta es superado por otros. Un atleta ególatra deja de mejorar y sin saberlo empieza a despreciar a sus pares, a los calisténicos principiantes y a sus compañeros, por lo que al final las personas se alejarán de él. Éste es el peor enemigo porque es un indicio de una falta total de humildad y al mismo tiempo hace que el atleta se rodee de aduladores, que no son capaces de decirle la verdad, por lo cual el atleta queda condenado a un ciclo infinito de auto-valoración alta, del cual le será difícil salir.
💥Estos son los 4 peores enemigos de un calisténico, TODOS son enemigos internos, al final debes cuidarte de no desarrollar ninguna de estas actitudes, y si tienes alguna debes corregirla con el tiempo, de lo contrario tu viaje en el street workout y la calistenia será decepcionante y frustrant. Mi consejo para evitar todos estos problemas es simple, mantente humilde, es decir, sé tú mismo siempre, no te fijes tanto en los demás, intenta reconocer dónde estás ahora mismo y a dónde quieres llegar, intenta escuchar, observar y aprender de otros, y simplemente da lo mejor de ti en cada oportunidad.
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👋Greetings #SWC community! A power pole caught fire by my house and burned my internet cable, once again life gives me difficult tests, but that doesn't discourage me. This post was planned for last week, but it is never too late to do what we are passionate about: reflect, improve and of course train!
A controversial issue
😈This time I will talk to you about a topic that is not often discussed in calisthenics and street workout, but which is very evident and alarming, especially because it can frustrate our progress. Today I will reveal the 4 enemies that all calisthenics have, all lie in attitudes that are developed in athletes over time, and are vices that athletes must avoid to perform successfully in this sport.
First enemy: Impatience
😖This is the most obvious and logical enemy, calisthenics requires a lot of patience and consistency to achieve progress and goals. If you let impatience overwhelm you and push you to perform exercises with bad technique or progressions for which you are not ready, 2 things can happen: you will get injured and you will not be able to train for a long time or for life; or you may take much longer to achieve your goals. Rushing never leads to anything good, which is why it is so important to respect your own time, which should not be the same as anyone else's.
Second enemy: Indiscipline
🥴As mentioned in the previous enemy, lack of discipline will prevent you from achieving any goal you set for a simple reason: it will make you inconsistent. Consistency is necessary to achieve all goals in calisthenics, if you don't have discipline your routine will simply be full of ups and downs. Discipline does not only imply training every day, it also means that you must plan and organize yourself well every day so that you can accomplish all your chores, jobs and your training.
Third enemy: Self-unknowledge
🧐A silent enemy that strikes when you are unprepared, that is self-unknowledge. Athletes who are not very introspective and who don't respect their times often have a low level of self-knowledge. In calisthenics the most important thing is to listen to your body, when it says it's enough, when it says it needs rest, and when it says it needs more stimulation. Athletes without self-knowledge do not really know what their level is as calisthenics because they do not respect the progressions and do not keep track of their repetitions and exercises, they do not know completely their maximum and minimum capacity; and often improvise routines or worse, copy the routines of someone else without any adaptation or planning, getting to perform very advanced exercises or that hardly require them, which ends in stagnation.
Fourth enemy: Egolatry
💀This is the worst and cruellest enemy that calisthenics have, and it is not only because it is the most common, but also because the competitive environment in which many times athletes develop induces them to an egomaniac behavior, since they are constantly forced to reaffirm their worth as competitors. A high ego can destroy an athlete already formed in many and diverse ways, starting with the fact that an athlete with a high ego believes he is self-sufficient and superior in many aspects, he thinks that people should learn from him, and that he already knows everything, so he stops learning and without realizing it he is surpassed by others. An egomaniac athlete stops improving and unknowingly starts to despise his peers, beginner calisthenics and his partners, so in the end people will move away from him. This is the worst enemy because it is an indication of a total lack of humility and at the same time causes the athlete to surround himself with flatterers, who are not able to tell him the truth, so the athlete is condemned to an endless cycle of high self-esteem, from which it will be difficult for him to get out.
💥These are the 4 worst enemies of a calisthenics, ALL are internal enemies, in the end you must take care not to develop any of these attitudes, and if you have any you must correct them over time, otherwise your journey in street workout and calisthenics will be disappointing and frustrating. My advice to avoid all these problems is simple, stay humble, that is, always be yourself, don't look so much at others, try to recognize where you are right now and where you want to go, try to listen, observe and learn from others, and just do your best at every opportunity.
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"Nuestro ego es nuestro peor enemigo, y debemos aprender a controlarlo antes de que nos controle a nosotros mismos".
"Our ego is our worst enemy, and we must learn to control it before it controls us".-Anonymous
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