Entrenamiento de Fuerza !
¡Hola amigos de Hive y atletas de SWC! Hoy les traigo un video acerca de mi ultimo entrenamiento de fuerza, en el cual me enfoque en hacer combos y lo realice en el venoil.
Hello friends of Hive and SWC athletes! Today I bring you a video about my latest strength training, in which I focused on doing combos and performed it on the venoil.
Luego de un día bastante pesado y mal vibroso, llego la hora de entrenar, y a pesar de que estaba un poco fatigado porque era viernes y es el último día de entreno de la semana y vengo con la carga de 4 dias anteriores, me sentía bastante bien para lanzar combos de fuerza, no estaba liviano, la verdad, pero si me sentía fuerte, así que lance varios combos de front y back lever, intentos de straddle planche y 90 degree, y más cosas de fuerza, luego de el entreno que lo mostré en el vídeo, hice un rutina de básicos, en progresiones como half en front y tuck adv en plancha, y siempre terminando con fondos, flexiones y pull ups, fue tremendo entreno y creo que se plasmó bien el vídeo, espero les guste !!
After a pretty heavy and bad vibro day, it was time to train, and although I was a little fatigued because it was Friday and it is the last day of training of the week and I come with the load of 4 previous days, I felt pretty good to launch combos of strength, I was not light, the truth, but I felt strong, so I launched several front and back lever combos, straddle planche and 90 degree attempts, and more strength stuff, after the workout that I showed in the video, I did a basic routine, in progressions like half in front and tuck adv in plancha, and always ending with bottoms, push ups and pull ups, it was a tremendous workout and I think it was well captured in the video, I hope you like it ! !
Muchas gracias por leer y espero les guste el video ! Nos vemos en una próxima ocasión.
Thank you very much for reading and I hope you like the video ! See you next time.
 |
