Saludos queridos amigos de SWC, en esta oportunidad compartiré con todos ustedes parte de lo que fue mi sesión de entrenamiento del día Miércoles 02/04/2025, el miércoles el entrenamiento fue muy específico para la espalda (dorsales) y los bíceps, también trabajamos algunos ejercicios abdominales, creí que no rendiría a mitad del entrenamiento, sin embargo, me di cuenta que mi resistencia y energías están cada vez más elevados, muestra de que en cada entrenamiento mi cuerpo sale más fortalecido.

La mayoría de los ejercicios o, mejor dicho, las rutinas de entrenamiento están constituidas por tres ejercicios de 8 a 10 repeticiones por cada ejercicio durante 4 series. Los intervalos de descanso por serie literal los decido yo, he aprovechado estas rutinas para exigirme cada vez más y les aseguro que cada vez obtengo mejores resultados.

El día de mañana estaré compartiendo la rutina de ejercicios que el Coach me colocó el día de hoy, nos vemos en la próxima publicación.