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manuelramos
Mars
Universo creativo de Mars
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February 24, 2018
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manuelramos
SWC
Tuesday, April 15, 2025 4:13 AM
Lunes de calistenia y musculación [ESP | ENG]
Lunes de calistenia, musculación y cardiovasculares Monday calisthenics, weight training and cardio workouts SpanishEnglish No Pain – No Gain Saludos queridos amigos de SWC, hoy el entrenamiento comenzó
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SWC
Saturday, April 12, 2025 3:51 AM
Día Viernes - Full Body con Calistenia [ESP | ENG]
Entrenamiento de fin de Semana - Día Viernes Full Body con Calistenia Weekend Workout - Friday Full Body Day with Calisthenics SpanishEnglish No Pain – No Gain Saludos queridos amigos de SWC, en esta
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Actifit
Thursday, April 10, 2025 1:02 PM
Mi informe de Actifit: abril 10 2025 - Reporte N° 21 [ESP | ENG]
Sesión de entrenamiento full body, hale y empuje Full body, hale and thrust training session SpanishEnglish Reporte N° 21 – Entrenamiento para: Espalda, Bicep y trapecioReport N° 21 - Training for: Back,
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manuelramos
SWC
Thursday, April 10, 2025 3:52 AM
Fotografías del 1° FreeStyle Day – 2025 | Maracay - Parque "Las Ballenas" [ESP | ENG]
1° FreeStyle Day – 2025 1st FreeStyle Day - 2025 SpanishEnglish Somos SWCWe are SWC Saludos queridos amigos de SWC, en esta oportunidad compartiré parte de las fotografías de la 1° Edición del “FreeStyleDay”
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Actifit
Wednesday, April 9, 2025 3:39 AM
Mi informe de Actifit: abril 7 2025 - Reporte N° 20 [ESP | ENG]
Día de playa en la Bahía de Cata – “Un mal día para visitar Cata” Beach day at Cata Bay - ‘A bad day to visit Cata’ Día de Playa, amigos y nuevas aventuras Beach day, friends and new adventures SpanishEnglish
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manuelramos
SWC
Wednesday, April 9, 2025 2:43 AM
Día de destrucción para el Tren inferior del Cuerpo – Entrenamiento HARD CORE [ESP | ENG]
Día de entrenamiento intenso para el Tren inferior Intense training day for the lower body SpanishEnglish No Pain – No Gain Saludos queridos amigos de SWC, el día de hoy fue bastante genial, el entrenamiento
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manuelramos
SWC
Tuesday, April 8, 2025 3:36 AM
Noche de calistenia luego de un día en la playa [ESP | ENG]
Set básico de entrenamiento para no perder mi día de entrenamiento Basic training set to make sure I don't miss my training day SpanishEnglish No Pain – No Gain Saludos queridos amigos de SWC, hoy mi día
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manuelramos
Actifit
Monday, April 7, 2025 3:41 AM
Mi informe de Actifit: abril 6 2025 - Reporte N° 19 [ESP | ENG]
Primer Trote hacia el Toro – Caminería de la Av. Las Delicias First Trot to the Bull - Las Delicias Avenue Walkway Primer intento trotando la caminería de la Avenida de las Delicias – Maracay First attempt
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Liketu
Sunday, April 6, 2025 8:42 PM
Fotografías de nuestra aventura en las ruinas del antiguo Tren del Encanto [ESP - ENG]
Conociendo las ruinas del Tren del Encanto Getting to know the ruins of the "Tren del Encanto" (Enchantment Train) SpanishEnglish Aventura - Historia - NaturalezaAdventure - History - Nature
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SWC
Sunday, April 6, 2025 3:04 PM
Entrenamiento full body – Día Viernes [ESP | ENG]
Día de entrenamiento enfocado a nivel general – Cuerpo Completo General Focused Training Day - Full Body SpanishEnglish No Pain – No Gain Saludos queridos amigos de SWC, hoy compartiré lo que fue parte
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SWC
Saturday, April 5, 2025 4:59 AM
Entrenamiento enfocado en el tren inferior (piernas y glúteos) – Día Jueves [ESP | ENG]
Día de entrenamiento para el tren inferior (aductores y glúteos) Lower body training day (adductors and glutes) SpanishEnglish No Pain – No Gain Saludos queridos amigos de SWC, ya estamos cerca del fin
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SWC
Friday, April 4, 2025 1:09 AM
Entrenamiento enfocado superior y los bíceps – Día Miércoles [ESP | ENG]
Entrenando y fortaleciendo el tren superior con un conjunto de ejercicios para lograr el control y manejo del peso corporal Training and strengthening the upper body with a set of exercises to achieve
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SWC
Thursday, April 3, 2025 3:44 AM
Entrenamiento enfocado en el tren inferior – Día Martes [ESP | ENG]
Entrenamiento para el tren inferior enfocado también para fortalecer el Core Lower body training also focused on strengthening the core SpanishEnglish No Pain – No Gain Saludos queridos amigos de SWC,
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SWC
Wednesday, April 2, 2025 4:58 AM
Retomando mis entrenamientos en #byakko – Día Lunes [ESP | ENG]
Más activo que nunca, potencializando mis entrenamientos de la mano de un Coach More active than ever before, boosting my training with the help of a coach SpanishEnglish No Pain – No Gain Saludos queridos
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SWC
Monday, March 24, 2025 6:08 AM
Fotografías del 1° Versus por Categoría – 2025 | Playa “Manaure” [ESP | ENG]
1° Versus por Categoría - 2025 1° Versus by Category - 2025 SpanishEnglish Somos SWCWe are SWC Saludos queridos amigos de SWC, en esta oportunidad compartiré con todos ustedes algunas fotografías de la
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SWC
Thursday, February 20, 2025 5:26 PM
Retomando mis entrenamientos para el Front Lever [ESP | ENG]
Ejecutando ejercicios que antes se me hacía más complicados Performing exercises that were previously more complicated for me SpanishEnglish Recuperando mi fuerza lumbarRecovering my lumbar strength Saludos
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Liketu
Wednesday, February 19, 2025 5:36 PM
Fotografías en medio del Desierto | Médanos de Coro [ESP - ENG]
Disfrutando de un hermoso amanecer en los “Médanos de Coro” Enjoying a beautiful sunrise in the “Médanos of Coro” SpanishEnglish Los Médanos de Coro y su AlbaThe Medanos of Coro and its Dawn Saludos amigos
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SWC
Wednesday, February 12, 2025 2:19 AM
Noche de entrenamiento básico en el parque “Madre María” [ESP | ENG]
3speak Set de calistenia básico Calisthenics basic set SpanishEnglish No Pain – No Gain, así la alergia me esté matandoNo Pain - No Gain, even if the allergy is killing me Saludos queridos amigos de SWC,
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SWC
Saturday, February 1, 2025 3:59 AM
Fotografías del 1° Versus por Aleatoriedad – 2025 | Parque “Las Ballenitas” [ESP | ENG]
1° Versus por Aleatoriedad - 2025 1° Versus by Randomness - 2025 SpanishEnglish Somos SWCWe are SWC Saludos queridos amigos de SWC, hoy se celebró nuestro primer evento del año 2025, se suponía que sería
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SWC
Friday, January 31, 2025 11:21 AM
1° Versus por Aleatoriedad - 2025 | Invitación [ESP | ENG]
3speak 1° Versus por Aleatoriedad - 2025 1° Versus by Randomness - 2025 SpanishEnglish Invitación al 1° Versus por Aleatoriedad del año 2025Invitation to the 1st Versus by Randomness of the year 2025 Saludos
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