Entrenamiento de combinaciones[ESP/ENG]

Street Workout Community

Combinaciones de front y plache

Front and Plache Combinations

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Buenos días a todos los atletas que hacen vida activa en la comunidad de #hive y #SWC Hola vengo a traer uno de mis entrenamientos de combinaciones donde me gusta mucho y esto suelo hacerlo en los días cuando estoy muy recargado y quiero trabajar con vos esto lo realizo en ejercicio o progresión básica para ir despertando futuros combos que puedo realizar en competencias a nivel municipal, estadal y algún día mundial que ese es mi objetivo a futuro nada más que decir empezaremos con el entrenamiento

En esta serie combino ejercicios como: la tuck advance, front ever advance, Victoria en tuck advance, pull y push y suelo, hacer transiciones con pullover o muscle up

Good morning to all the athletes who are active in the #hive and #SWC community. Hello, I'm here to bring you one of my combination workouts, which I really like. I usually do this on days when I'm really overloaded and I want to work with you. I do this in basic exercises or progression to awaken future combos that I can perform in competitions at the municipal, state, and one day world levels, which is my future goal. Nothing more to say, we'll start with the training.

In this series, I combine exercises such as: tuck advance, front ever advance, Victoria in tuck advance, pull and push and floor, making transitions with a pullover or muscle up.

Combinando y agregándole limpieza, control, fluidez en los combos nos va a ayudar así en unas competencias futuras dando así beneficios a futuro de tus propios objetivos cuándo acabó una mejor versión de ti mismo donde cada día nos superaremos más y siempre con el respeto disciplina constancia llegarás lejos ponte una meta que no sea muy lejana y realiza ejercicios como meso ciclos, entrenamientos de fuerza entrenamiento de resistencia

Seguidamente en los combos suelo hacer combinaciones de lo que quiero realizar en competencia o a futuro: 20 pull pus front y 20 push de full planche y esto lo realiza en profesiones bajas ya explicadas por tres hasta cuatro series

Combining and adding cleanliness, control, and fluidity to the combos will help us in future competitions, thus providing future benefits for your own goals. When I finish, I'll become a better version of yourself where each day we will improve more and always with respect, discipline, and perseverance, you will go far. Set a goal that is not too far away and do exercises such as meso cycles, strength training, and muscle up. Endurance

Next, in combos, I usually do combinations of what I want to do in competition or in the future: 20 front pull-ups and 20 full planche push-ups. This is done in the lower ranges already explained, for three to four sets.

Gracias por el apoyo, nos vemos luego.	Thanks for the support, see you later.

Créditos	Credits
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@casciani-sw	@casciani-sw

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