Perception Training
Muy buenas tardes a todos apreciados atletas de comunidades #hive y #SWC mi sinceras disculpas tenían compromisos de la universidad y pues duré siempre dos semanas sin poder entrenar bien Pero regresé nuevamente a seguir creciendo en este gran deporte calistenia workout dónde tuve que hacer semanas de activación para poder recuperar lo que tenían con semana de adaptaciones a los del entrenamiento de full planche, front lever, front SAT, maltés seguidamente con mis compañeros #Cascini-sw, #Tojilong y yo nos dirigimos a un Gym de aquí en el Municipio Michelena dónde hicimos entrenamientos de pesados, enfocándonos a la fuerza de los estáticos, fortalecimientos y acondicionamiento muscular
Good afternoon to all the valued athletes from the #hive and #SWC communities. My sincere apologies. I had university commitments, and so I couldn't train properly for two weeks. But I'm back again to continue growing in this great sport: calisthenics workouts, where I had to do activation weeks to recover what I had, with a week of adaptations to full planche, front lever, front SAT, and Maltese training. Then, with my teammates #Cascini-sw, #Tojilong, and I, we headed to a gym here in the Michelena Municipality where we did weight training, focusing on static strength, strengthening, and muscle conditioning.
Seguidamente estuvimos realizando entrenamientos de propiocepción tres series por 3 repeticiones, con descansos de 4 minutos así seguidamente con mi compañero Casciani-sw y Tojilong donde ellos también realizaron ejercicios como Straddel de plancha, front lever, con chaleco de carga de 15 kg, donde tuvimos un día excelente maravilloso disfrutando de este hermoso deporte ya que una de las claves de mejorar y seguir avanzando es divertirse cuando estamos entrando y más con compañeros donde nos corregíamos de forma positiva para ver avances en nuestro progreso
Muchas gracias a todos por ver estas publicaciones seguiremos subiendo contenido para ir motivando he ir creciendo como comunidad y equipo para algún futuro estar compitiendo a nivel mundial
Next, we did proprioception training: three sets of 3 reps, with 4-minute rests, followed by my teammate Casciani-sw and Tojilong, where they also performed exercises such as plank Straddel, front lever, and with a weight-bearing vest. 15 kg, where we had an excellent and wonderful day enjoying this beautiful sport. One of the keys to improving and continuing to advance is having fun when we are entering, especially with teammates, where we corrected each other in a positive way to see progress.
Thank you all very much for reading these posts. We will continue to upload content to motivate and grow as a community and team to compete at a world level in the future.
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