Saludos amigos de la comunidad SWC. En la publicación de hoy les hablaré de los trucos que les estuve enseñando a dos de mis compañeros y a un chico que, si bien no entrena con nosotros, estaba intentando subir el muscle up con una técnica incorrecta que con gusto ayudé a corregir un poco, pero debido a que no está acostumbrado a entrenar este tipo de ejercicios, aún le faltaba practicar la técnica. Mis dos compañeros estaban practicando pasavallas, por lo cual me preguntaron si les podía enseñar y con gusto acepté, así que era hora de aprender con el profesor Diego.

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Con lo primero que empezamos fue con mis amigos Jesús y Ángel queriendo aprender el pasavallas, en el cual les hice empezar en una barra más pequeña para que practicaran la técnica y se acostumbraran al movimiento del truco antes de ir de lleno con el truco y el impulso que se necesita para eso. Después de practicar el movimiento, les incité a practicar el impulso para realizar el truco y, aunque pasó intento tras intento, ni Jesús ni Angel lograron pasar más allá de la barra, pero tuvieron oportunidades muy buenas, por lo que solo era cuestión de practicar y perder el miedo al truco.

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La segunda enseñanza de hoy fue con el primo del Ángel, a quien le llamamos Pío, y quien estaba interesado en hacer el muscle up olímpico, pero le faltaba algo que lo ayude a impulsarse hacia arriba. El consejo que siempre doy para el muscle up siempre es practicar los 3 pasos básicos para dominar este truco: sacar pecho, sacar espalda y patear por debajo de la barra. El resto del movimiento sale solo, pero obviamente también hay pequeños desperfectos que se pueden arreglar, como estirar correctamente los brazos para subir de mejor manera y dar un ligero movimiento desde arriba hacia abajo en el pateo. Lamentablemente, Pío no logró subir, pero tuvo unas oportunidades muy buenas que lamentablemente desaprovechó, pero con más práctica se puede lograr. Eso fue todo por hoy y espero verlos en mi siguiente post. 💪