






Ayer volví a los dinámicos, hoy volvieron los días pesados😩
Yesterday I went back to the dynamics, today the heavy days returned😩
Saludos amigos de la comunidad SWC. En la publicación de hoy les hablaré de lo feliz que me sentí de saber que prácticamente volví casi por completo a los entrenamientos, ya que hoy pasé uno de esos días en los que siento que mi cuerpo pesa más de 100 kg. Eso, en vez de perjudicar mi entrenamiento, me emocionó más al pensar en que me estoy incorporando cada vez más a los entrenamientos, aunque esta semana quiero tomarlo con calma para evitar romper más mis callos y tener que posponer de nuevo mis entrenamientos.---Empecé con el ya mítico swing 360, combinando con otro 360 en X; luego esta vez quise combinar otro agarre, por lo que en vez de hacer un ginger, esta vez decidí aterrizar en un agarre en tornado, el cual hice bastante pesado, por lo que en vez de hacer el tornado, me bajé de la barra para intentarlo de nuevo y esta vez con el combo ya mentalizado. Empecé de nuevo, swing 360, 360 en X; esta vez agarré mejor el tornado, lo cual me dio un mejor impulso para el ginger y con eso un aterrizaje bastante decente en el ginger y, como aún sentía mi cuerpo pesado, me bajé sin ninguna salida, pero contento con el combo que hice.Lamentablemente, sufrí un pequeño jalón en mi hombro derecho, por lo que tuve que parar el entrenamiento para evitar alguna lesión importante que me impida entrenar hoy; probablemente mañana sea un día de descanso con básicos para evitar extralimitar mi cuerpo y poder relajarme durante los días restantes. Eso fue todo por hoy y espero verlos en mi siguiente post. 💪
Greetings friends of the SWC. In today’s post I’m going to tell you how happy I was to know that I’m practically almost completely back to training, since today I had one of those days where I feel like my body weighs more than 100 kg. That, instead of harming my training, made me more excited to think that I’m getting more and more into training, although this week I want to take it easy to avoid breaking my calluses further and having to postpone my workouts again. ---I started with the now legendary 360 swing, combining it with another 360 X; then this time I wanted to combine another grip, so instead of doing a ginger, this time I decided to land in a tornado grip, which I made quite heavy, so instead of doing the tornado, I got off the bar to try it again and this time with the combo already in mind. I started again, 360 swing, 360 X; This time I gripped the tornado better, which gave me a better push for the ginger and with that a pretty decent landing on the ginger. Since my body still felt heavy, I got off without any way out, but happy with the combo I did. Unfortunately, I suffered a small pull in my right shoulder, so I had to stop training to avoid any major injury that would prevent me from training today. Tomorrow will probably be a rest day with basics to avoid overextending my body and be able to relax during the remaining days. That's all for today and I hope to see you in my next post. 💪

