





De progresiones a un avance💪🗿 [ESP|ENG]
From progressions to progress💪🗿 [ESP|ENG]
La última vez que tuve casi perfecto el front lever fue durante el versus de hive en playa manaure en la cual termine en cuarto lugar, después de eso, el front lever fue decayendo para mí, no lo duraba o me faltaba bastante la postura, pero últimamente he estado intentado otra cosa y era mantener el front lever touch, intenté desde abajo y aunque era complicado hacerlo desde la tuck seguí esforzándome, también cada tanto intentaba el front touch estirado desde arriba y lo mantuve hasta solo unos segundos pero no me era suficiente queria hacer algo más, así que utilizando una goma que un amigo guardaba en su casa, me ayude desde arriba con el front touch para mantenerlo, era difícil pero no imposible, ya se cómo es la postura, el agarre, solo me falta la fuerza, por eso pronto haré una rutina de front dedicada a obtener el touch.
A pesar de que fueron unos pocos segundos de front touch, fue bastante agotador mantenerlo, fueron 5 segundos de pura voluntad férrea mantenido entre mis brazos y una goma rota, cuando termine me sentía cansado y tenso, fue también una nueva experiencia, me sentía feliz a pesar de haber usado una goma, por algo se empieza, luego volví a usar la goma está vez con front lever normal, me sentía algo pesado pero podía con eso, cuando note que mi postura estaba algo caída decidí bajar mis pies apuntar al frente con mis rodillas, al mismo tiempo subí un poco más la cadera manteniendome en una pose más recta, cuando ya sentí los brazos cansados y el abdomen tenso, supe que era hora de dejarlo, las progresiones habías hecho su trabajo, sentí un verdadero progreso este día, a pesar de que aún no me sentía al 100% hoy fue un día de avances, eso fue todo por hoy espero verlos en mi siguiente post💪
The last time I had a near-perfect front lever was during the Hive versus at Manaure Beach, where I finished in fourth place. After that, my front lever performance was slipping away. I couldn't hold it or my posture was severely lacking. But lately, I've been trying something else, which was maintaining the front lever touch. I tried from below, and although it was difficult to do from the tuck, I kept pushing. I also tried the front touch from above from time to time, stretching it out, and I held it for only a few seconds, but it wasn't enough. I wanted to do more. So, using a rubber band a friend had at his house, I helped myself from above with the front touch to maintain it. It was difficult, but not impossible. I already know the posture and grip; I just lack the strength. That's why I'll soon be doing a front touch routine dedicated to achieving the touch.
Even though it was only a few seconds of front touch, it was quite exhausting to maintain it. It was 5 seconds of pure iron will held between my arms and a broken band. When I finished, I felt tired and tense. It was also a new experience. I felt happy despite having used a band. You have to start somewhere. Then I used the band again, this time with a normal front lever. I felt a bit heavy, but I could handle it. When I noticed my posture was a bit slumped, I decided to lower my feet and point my knees forward. At the same time, I raised my hips a little more, keeping a straighter pose. When I felt my arms tired and my abdomen tense, I knew it was time to quit. The progressions had done their work. I felt real progress today. Even though I still didn't feel 100%, today was a day of progress. That's all for today. I hope to see you in my next post. 💪

