Haciendo de entrenador y Aprendiendo a Combinar💪🗿
Coaching and Learning to Combine💪🗿
Realmente no sé cómo empezar explicando mi día porque se hicieron muchas cosas sin seguir una rutina establecida; por ejemplo, a veces empiezo con estáticos y sigo con dinámicos o viceversa. Pero empezaré diciendo que probablemente soy el mejor entrenador de calistenia para mis amigos y puede que sea algo arrogante decirlo así, pero me alegro mucho de saber que cuando ayudo a mis amigos a mejorar, y en esta ocasión ayudé a mis amigos Ángel y Gustavo a agarrar el truco rey escorpión, el cual tiene una técnica algo caprichosa, dado que el mínimo error y puedes fallar fácilmente en este truco.
Pero no fue todo lo que les enseñé; Ángel estaba agarrando más trucos de poco a poco,, por lo que le mencioné que debería empezar a combinar trucos para aumentar su resistencia en la barra. Es muy importante esto último, ya que hay que acostumbrar el cuerpo a hacer más de uno o dos trucos antes de cansarse, lo cual es algo muy importante en una competencia. Empezamos con unos combos sencillos que estaba seguro de que él podía hacer, como swing 360 para empezar y, al caer, iba con un 180 a agarrarse en tornado para luego hacer otro 180 y caer con un agarre cruzado en X. Para finalizar, salió con el truco frisbee, que aunque la idea es agarrarse de nuevo a la barra, le dije que lo dejara como salida para perfeccionar el movimiento antes de aventurarse a agarrar el truco. Aunque me gustaría decirles todo lo que hicimos este día, lo dejaré hasta aquí para traerles más mañana, por lo que espero verlos en mi siguiente post.💪
I don't really know how to start explaining my day because I did a lot of things without following a set routine; for example, sometimes I start with static exercises and move on to dynamic exercises, or vice versa. But I'll start by saying that I'm probably the best calisthenics coach for my friends. It might be a bit arrogant to say so, but I'm really happy to know that when I help my friends improve, I'm really happy knowing that when I help my friends improve, and this time I helped my friends Ángel and Gustavo learn the Scorpion King trick, which has a somewhat tricky technique, since the slightest mistake can easily lead to failure.
But that wasn't all I taught them; Ángel was slowly learning more tricks, so I mentioned that he should start combining tricks to increase his endurance on the bar. This last point is very important, since you have to get your body used to doing more than one or two tricks before getting tired, which is very important in a competition. We started off with some simple combos that I was sure he could do, like a 360 swing to start, and as he landed he would do a 180 into a tornado grab, then do another 180 and land into an X cross grab. To finish off he came out with the frisbee trick, which although the idea is to grab the bar again, I told him to leave it as an exit to perfect the move before venturing into the trick. Although I would love to tell you everything we did that day, I will leave it here to bring you more tomorrow, so I hope to see you in my next post.💪
INSTAGRAM |
 |