A por mi último día de entrenamiento en la semana•ESP|ENG•

Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

El día de hoy comenzó con un sol radiante, como se puede apreciar en las fotografías adjuntas. Alrededor del mediodía, acompañé a mis padres al terminal de autobuses, ya que iniciaban un viaje. Aproveché la ocasión para despedirme de mis brothers, @salmeron-sw, @lijou-cv y @luisgil, quienes se dirigían a Maracay para participar en la 4ta edición de las SWDB.

Después de la despedida, decidí dar un paseo por el centro comercial Orinokia. Durante mi recorrido, me topé con una marca de automóviles que no había visto antes, lo cual me llamó la atención. Tras un breve vistazo, continué mi camino hasta la parada de autobuses para emprender mi regreso a casa.
Una vez en casa, me cambié de ropa, saqué a pasear a la mascota de la casa 🐕 y, posteriormente, salí a trotar un poco. Ya sintiéndome activo, me preparé para mi sesión de entrenamiento. Tomé mis mini paralelas y el trípode, y me dirigí al parque de barras.

Al llegar, noté que el parque no estaba tan concurrido. Saludé a los panas que estaban allí y procedí a estirar con calma. De inmediato, comencé con mi entrenamiento de fuerza, enfocado en los Power moves. Tuve un gran comienzo, logrando una mejor ejecución en los “Full planche push up” y los “Front lever pull up”, aunque sé que aún puedo mejorar. Conforme avanzaban las series, sentí una gran cantidad de cansancio, una sensación que hacía tiempo no experimentaba. Sin embargo, no fue algo nuevo para mí y logré sobrellevarlo, completando todas las series.

Terminé la jornada de entrenamiento exhausto y al falló, pero con una sensación de gran satisfacción. Mi cuerpo y mis lesiones respondieron bien, cooperando hasta las últimas series, lo cual considero un gran avance en mi recuperación de mi nivel. Con el trabajo hecho, ahora puedo dar paso a mi merecido descanso de fin de semana.

Greetings to the entire #SWC and #Hive community 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

Today began with bright sunshine, as can be seen in the attached photographs. Around noon, I accompanied my parents to the bus terminal, as they were starting a trip. I took the opportunity to say goodbye to my brothers, @salmeron-sw, @lijou-cv, and @luisgil, who were heading to Maracay to participate in the 4th edition of the SWDB.

After saying goodbye, I decided to take a walk around the Orinokia shopping center. During my walk, I came across a car brand I hadn't seen before, which caught my attention. After a quick look, I continued on my way to the bus stop to head home.
Once home, I changed my clothes, took the family pet 🐕 for a walk, and then went out for a jog. Feeling active, I got ready for my training session. I grabbed my mini parallel bars and tripod and headed to the bar park.

When I arrived, I noticed that the park wasn't very crowded. I greeted my friends who were there and proceeded to stretch calmly. I immediately started my strength training, focusing on power moves. I got off to a great start, achieving better execution in the "full planche push-ups" and "front lever pull-ups," although I know I can still improve. As the sets progressed, I felt very tired, a sensation I hadn't experienced in a long time. However, it wasn't something new to me, and I managed to cope with it, completing all the sets.

I finished the training session exhausted and defeated, but with a great sense of satisfaction. My body and my injuries responded well, cooperating until the last few sets, which I consider a major step forward in my recovery to my previous level. With the work done, I can now enjoy my well-deserved weekend rest.