Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻♂️🤸🏻♂️.
Esta semana, mi entrenamiento siguió la misma línea de las anteriores, centrado en la fuerza, aunque con algunos detalles que valen la pena destacar. Sinceramente, me doy cuenta de que he descuidado la práctica de los ejercicios dinámicos; los he dejado pasar, y esto se ha sumado al exceso con los entrenamientos de full planche y front lever. Como resultado, la lesión en mi hombro derecho se ha vuelto un poco más molesta.
El martes, la lluvia me obligó a entrenar en casa de @lijou-cv, y la verdad es que me enfoqué demasiado en la rutina, haciéndola incluso más rigurosa de lo que debía. Esto implicó que los días siguientes tuve que ser más cauteloso con la intensidad, pero siempre intentando mantener la alta dificultad de los ejercicios que mencioné.
A pesar de todo, hubo un avance importante: me está saliendo bastante bien el front lever a una mano con el brazo derecho. Esto es excelente, ya que me servirá de modelo para replicarlo con el brazo izquierdo una vez que mi hombro se recupere completamente.
En resumen, considero que fue una buena semana, con algunos progresos. La única pega es que abusé un poco de mi lesión, algo que definitivamente tengo que tener en cuenta para la semana que viene.
Greetings to the entire #SWC and #Hive community 🙋🏻♂️🤸🏻♂️.
This week, my training followed the same line as the previous ones, focused on strength, although with some details worth noting. Honestly, I realize that I've neglected to practice dynamic exercises; I've let them slide, and this has added to the excess with the full planche and front lever workouts. As a result, the injury to my right shoulder has become a bit more bothersome.
On Tuesday, the rain forced me to train at @lijou-cv's place, and the truth is that I focused too much on the routine, making it even more rigorous than it should have been. This meant that the following days I had to be more cautious with the intensity, but always trying to maintain the high difficulty of the exercises I mentioned.
Nevertheless, there was an important breakthrough: I'm getting pretty good at the one-handed front lever with my right arm. This is excellent, as it will serve as a model for me to replicate it with my left arm once my shoulder is fully recovered.
All in all, I consider it a good week, with some progress. The only downside is that I abused my injury a bit, something I definitely need to keep in mind for next week.
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