Saludos amigos de la comunidad SWCHola amigos como están? Espero estén muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día, yo estoy bien gracias a Dios, hoy tuve un buen día, fue un día tranquilo y me centre solo en tener una tarde chévere aunque temprano estuve con algo de estrés porque salí a comprar y tuve algunos problemas pero bueno nada del otro mundo, en la tarde quise adelantar algunas cosas del liceo pero por motivos de la luz no pude porque no tenía WiFi ya no había luz así que me arregle y salí a caminar para el parque metropolitano, fui a hacer una rutina muy básica de empuje, pero primero me fue trotando y cuando llegue me estuve por una parte un poco retirada a las barras porque estuve esperando a unos amigos aunque a la final no pudieron ir y estuve solo todo ese tiempo pero no importa porque tampoco estuve tanto rato allá, luego me dirigí a las barras hice mis respectivos estiramientos y calentamientos, hice un intento de stradlle planch, también hice varios intentos de pino one arm y luego decidí empezar a hacer mi rutina de empuje, que fue formada por 3 series de flexiones en pino de 6 reps, 3 series de flexiones de lean planch de 8 reps, 3 series de 15 fondos y 3 series de flexiones en diamante de 12 reps, quería hacer unos muscle ups pero luego llegaron unos guardias y me dijeron que no podía estar allí la verdad me pareció muy raro porque donde yo estaba entrenando solo habían 4 multifuerzas que tienen años, incluso están oxidados y más que temprano y básicamente siempre hay gente entrenando ahí pero bueno no me puse a la defensiva y solo me retiré escuchando música, en el camino pase buscando a un amigo y nos regresamos juntos #

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!