Hoy quiero compartir con ustedes parte de mi progreso en la superación de la fractura de tobillo que tuve. Ya estoy caminando y esta semana lo estoy haciendo mejor porque empecé a caminar con mucha dificultad y cojeaba por ese motivo. Esta semana empecé el gimnasio y aunque mentalmente no quería volver pero lo necesitaba para terminar la última etapa de rehabilitación. Estuve 20 días en terapia con un fisioterapeuta donde me pusieron corriente, calor y masajes. Cuando me dieron el alta, el fisio me dijo que volviera al gimnasio para terminar la rehabilitación con el fin de fortalecer mis músculos y mejorar mi equilibrio, ya que no tenía el equipo necesario para continuar con lo que necesitaba.
En cuanto al gimnasio, me cansé horriblemente ya que mi cuerpo estuvo mucho tiempo en reposo por la lección de mi tobillo. Algo super loco es que con solo andar en bicicleta me canso, los ejercicios han sido fuertes para mi a pesar de que estoy haciendo muy poco peso, mi entrenadora ha sido muy concienzuda y cuidadosa en colocar los ejercicios diarios. Estos tres días que he ido he llegado a casa agotada y el cuerpo me duele horrores por el tiempo sin hacer ejercicio.
English
Today I want to share with you part of my progress in overcoming the ankle fracture I had. I am already walking and this week I am doing better because I started walking with a lot of difficulty and I was limping for that reason. This week I started the gym and although mentally I did not want to go back but I needed it to finish the last stage of rehabilitation. I spent 20 days in therapy with a physiotherapist where they put current, heat and massages. When I was discharged, the physio told me to go back to the gym to finish the rehabilitation in order to strengthen my muscles and improve my balance, since I did not have the necessary equipment to continue with what I needed.
As for the gym, I got horribly tired as my body was at rest for a long time because of my ankle lesson. Something super crazy is that just riding a bike makes me tired, the exercises have been strong for me even though I am doing very little weight, my trainer has been very conscientious and careful in placing the daily exercises. These three days that I've gone I've come home exhausted and my body hurts horrendously for the time without exercise.
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