¡Bendecido martes e inicio de semana!
Arrancamos por acá la semana con todo, desde ayer bien temprano un entrenamiento para iniciar fuertes y activos, y junto a mi hermano completamos el primer entrenamiento, por acá de los comparto.
4 kilómetros a veces me parecen poquito, pero otros días recuerdo lo que me costaba hacerlos antes y me siento contento por haber avanzado tanto. En especial cuando noto que me cuestan esos 4 kilómetros, me empiezan a arder los glúteos, sé que algo estoy haciendo bien. En mi carrera de ayer, quise concentrarme un poco en intentar un ritmo mío, uno de los que me hacen sentir bien, de menos de 6:00 /km, o al menos en ese estándar de tiempo.
A decir verdad me sentí contento en cuestiones de tiempo y ritmo, no sentí que fui extraordinario, pero para haber corrido con mi hermano, siento que estuve bien. Completé los 4 kilómetros en 24 minutos con 21 segundos, logrando así un total de 6:05 /km en promedio.
 |  |
|---|---|
 |  |
 |  |
Luego de la carrera con mi hermano, me fui al gimnasio a rematar con ejercicios de piernas, y hoy amanecí adolorido jaja, pero ese dolor es sabroso y me gusta, esos agallones. Y por ahora es todo, espero seguir con ese valor con el que empecé y que me vaya bien en la semana, amén.
Muchas gracias por pasar leyéndome, les mando un fuerte abrazo, y a seguir corriendo que la semana apenas empieza.🗣️✨
 |  |
|---|
Fotos tomadas por mí, editadas con Picsart.
 |  |  |  |
|---|
Blessed Tuesday and start to the week!
We kicked off the week here with everything, starting early yesterday with a workout to start strong and active, and together with my brother we completed the first workout, which I'm sharing here.
Sometimes 4 kilometers seems like nothing to me, but other days I remember how hard it used to be and I feel happy that I've made so much progress. Especially when I notice that those 4 kilometers are hard for me, my glutes start to burn, and I know I'm doing something right. During yesterday's run, I wanted to focus a little on trying to find my own pace, one that makes me feel good, of less than 6:00/km, or at least around that time standard.
To tell the truth, I was happy with my time and pace. I didn't feel like I was extraordinary, but considering I was running with my brother, I feel like I did well. I completed the 4 kilometers in 24 minutes and 21 seconds, achieving an average of 6:05/km.
| |
|---|---|
| |
| |
After the race with my brother, I went to the gym to finish off with leg exercises, and today I woke up sore, haha, but that pain is sweet, and I like it, those muscles. And that's all for now. I hope to keep up the momentum I started with and have a good week, amen.
Thank you very much for reading, I send you a big hug, and let's keep running because the week is just beginning.🗣️✨
| |
|---|
Photos taken by me, edited with PicsArt.
| | | |
|---|