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¡Tengan todos un maravilloso domingo!
Me alegra mucho decir que el dolor, gracias a consejos y un poco de reposo, ha desaparecido, no más dolor en la espalda baja. Así que hoy, con los mejores ánimos, fui a correr con mi hermano @chemi.art y aquí les cuento.
La carrera de hoy fue un poco distinta, pues como sé que mi hermano no le gusta mucho correr por carretera por los carros, pero quise ir con el por el elevado, que es pura carretera, y lo bueno fue que se animó.
La carrera no fue en extremo larga, unos 5km con ritmo relajado, algo tranquilo para cerrar una semana estresante con los dolores. El ritmo fue de 6:24 /km, y pensé que sería más lento, porque hubo partes donde literalmente me paré, sacando fotos, quise que fuera algo relajado, y así fue. También hubo tramos en los que aceleraba bastante, como la bajada del elevado, y lo valió jaja.
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La verdad la carrera estuvo tranquila, a excepción de unos perros fastidiosos que nos estuvieron siguiendo, pero la verdad la disfruté bastante. Y fue un buen entrenamiento para cerrar. Dios mediante, y sin dolor, está semana podré sumar más kilómetros con ustedes.
Y muchas gracias por pasar leyéndome, cuéntenme, ¿sí sumaron muchos kilómetros en esta semana?❤️
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Fotos tomadas por mí, editadas con Picsart.
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Have a wonderful Sunday, everyone!
I am very happy to say that, thanks to some advice and a little rest, the pain has disappeared, and my lower back no longer hurts. So today, in high spirits, I went running with my brother @chemi.art, and here's the story.
Today's run was a little different, because I know my brother doesn't like running on roads because of the cars, but I wanted to go with him on the elevated road, which is pure highway, and the good thing was that he agreed.
The run wasn't extremely long, about 5km at a relaxed pace, something calm to end a stressful week with aches and pains. The pace was 6:24/km, and I thought it would be slower because there were parts where I literally stopped to take pictures. I wanted it to be relaxed, and it was. There were also sections where I sped up quite a bit, like the descent from the elevated road, and it was worth it, haha.
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The race was actually pretty calm, except for some annoying dogs that kept following us, but I really enjoyed it. And it was good training to finish off with. God willing, and without any pain, I'll be able to add more miles with you guys this week.
And thank you so much for reading, tell me, did you add a lot of miles this week?❤️
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Photos taken by me, edited with PicsArt.
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