Versión Español
Hola buenas vibras para todos. Bienvenido a mi blog.
Hoy, no quise esperar para dar por culminado mis dos metas que me había propuesto hace tiempo, gracias a Dios, fue posible todo, aunque le confieso que iba solo por la meta de culminar los 300 Kilómetros, solo me faltaban 10 Kilómetros para lograrlo, me animé a seguir por más kilómetros después de la bailoterapia, ya que me faltaba 1 solo kilómetro por culminar.
Más o menos como a las 4:30 pm me comencé a preparar con mi hija Sofía, sabía que para lograrlo debía hacer los 10K, comencé mi calentamiento previo, para luego salir a las 4:58 pm desde mi casa, para hacer el recorrido del día de hoy, mi hija solo me acompaño hasta el kilómetro 3, continúe mi recorrido, cuando iba por los 8 kilómetros, se acercaba la hora de la bailoterapia, me enfoque en llegar a los 9 kilómetros, ya que no quería perdérmela, ya habían iniciado, así que después de tomar un poco de agua, me integré al grupo, comencé con las actividades con el palo de escoba.
Trabajando ejercicios muy intensos de brazos y piernas, con serie de 20 repeticiones por 3 sesiones cada uno, corrimos con la suerte que se fue la luz, quedando en oscuridad total, esta vez la luna no aporto de su maravilloso brillo, el instructor cambio la dinámica, ya que se nos hacía complicado realizar los ejercicios coordinados sin luz. Optando por ir al piso, después nos arrepentimos de eso.
Jajajaja, saben por qué, nos sacaron la chicha, como dice uno por acá, en otras palabras nos exprimieron toditas, las Barbies quedamos molidas, jajaja. En el piso, realizamos ejercicios de pierna, abdomen y brazos muy intensos y casi sin descanso, con series de 20 por 3 sesiones, fue muy agotador, pero provechoso, luego realizamos estiramientos para relajar músculos y no quedar con lesiones.
A las 7 pm aproximadamente terminó la bailoterapia, a los minutos, me incorporé en el recorrido que estaba haciendo mi esposo @jcmorillo1, con la ayuda de la linterna, correr sin luz es malísimo e inseguro, demás, la oscuridad era palpable, no quería lesionarme, así que aproveché el tiempo lo más que pude, decimos irnos a la casa, mi esposo e hijos, se quedaron en la casa.
Sofía fue la que me acompañó, me faltaban unos metros para llegar a los 5K cuando llegó la luz, estaba muy dinámica, decidiendo seguir, hasta cumplir los 7.29 kilómetros que me garantizaban cumplir con mis 100 K, decidí parar e irme a mi casa, volví a estirar, tenía tiempo sin recorrer distancia largas en un solo día.
Esta dos metas personales me llenan de mucha satisfacción, estoy muy motivada a seguir fijándome retos y metas; a demás este logro, es de gran aporte para el movimiento @HiveRun, sumo cada semana kilómetros que ayudan con la meta de kilómetros, para culminar este año con el mayor kilometraje posible.
Me estoy enfocando ahora, en la competencia de 5K en su tercera edición, Héroes somos todos, con la consigna "5K de solidaridad por una buena causa", próxima a realizarse en la ciudad de Cumaná, en la avenida Cacique Maraguey, sector Monumento, el próximo 10 de diciembre, con el motivo de recolectar fondos para la navidad y llevarles sonrisas a los niños más necesitados de la ciudad.
Si no eres parte de este movimiento del running con #hiverun, te invito a formar parte de él.
Cuando hacemos las cosas con amor, es más fácil lograr todo lo que nos proponemos, vamos enamorate de lo que haces
Me despido de ustedes. Hasta una próxima experiencia deportiva, gracias por leer y con gusto leeré sus comentarios, saludos, “vamos por más”.
❤Contenido original del autor.
❤Imagenes de mi propiedad tomadas con mi teléfono Umidigi A11, los captures fueron tomados de la aplicación Strava.
❤Editor GridArt
❤Traductor: Deepl (Versión gratuita)
❤ Logo de la comunidad de HiveRun.
English Version
Hello good vibes to all. Welcome to my blog.
Today, I did not want to wait to finish my two goals that I had set some time ago, thank God, everything was possible, although I confess that I was only going for the goal of completing the 300 kilometers, I only lacked 10 kilometers to achieve it, I was encouraged to continue for more kilometers after the dance therapy, since I lacked only 1 kilometer to finish.
More or less at 4:30 pm I started to prepare with my daughter Sofia, I knew that to achieve it I had to do the 10K, I started my warm up, and then I left at 4: 58 pm from my house, to make the journey of today, my daughter only accompanied me until kilometer 3, I continued my journey, when I was going for the 8 kilometers, the time of the dance therapy was approaching, I focused on reaching the 9 kilometers, since I did not want to miss it, they had already started, so after drinking some water, I joined the group, I started with the activities with the broomstick.
Working very intense arm and leg exercises, with a series of 20 repetitions for 3 sessions each, we were lucky that the lights went out, leaving us in total darkness, this time the moon did not contribute with its wonderful brightness, the instructor changed the dynamics, since it was complicated to perform the coordinated exercises without light. We opted to go to the floor, later we regretted it.
Hahahaha, you know why, they took the chicha out of us, as one says here, in other words they squeezed us all, we Barbies were crushed, hahaha. On the floor, we did leg, abdomen and arm exercises very intense and almost without rest, with series of 20 for 3 sessions, it was very tiring, but profitable, then we stretched to relax muscles and not get injured.
At approximately 7 pm ended the dance therapy, after a few minutes, I joined the route that my husband @jcmorillo1 was doing, with the help of the flashlight, running without light is very bad and unsafe, besides, the darkness was palpable, I did not want to get injured, so I took advantage of the time as much as I could, we decided to go home, my husband and children, stayed at home.
Sofia was the one who accompanied me, I was a few meters to reach the 5K when the light came, I was very dynamic, deciding to continue, to meet the 7.29 kilometers that guaranteed me to meet my 100 K, I decided to stop and go home, I went back to stretch, I had time without running long distance in a single day.
These two personal goals fill me with great satisfaction, I am very motivated to continue setting challenges and goals; besides this achievement, is a great contribution to the @HiveRun movement, I add every week kilometers that help with the goal of kilometers, to finish this year with the highest mileage possible.
I am focusing now, in the 5K competition in its third edition, Heroes are all, with the slogan "5K of solidarity for a good cause", next to be held in the city of Cumaná, on Cacique Maraguey Avenue, Monumento sector, on December 10, with the purpose of collecting funds for Christmas and bring smiles to the neediest children in the city.
If you are not part of this running movement with #hiverun, I invite you to be part of it.
When we do things with love, it is easier to achieve everything we set out to do, come on, fall in love with what you do***.
I bid you farewell. Until a next sports experience, thanks for reading and I will gladly read your comments, greetings, "let's go for more ".
❤Author's original content.
❤Images of my property taken with my Umidigi A11 phone, captures were taken from Strava app.
❤GridArt Editor.
❤Translator: Deepl (free version)
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