Hello, I am more confident every day in my process and grateful to God for allowing me to find a healthy lifestyle that has allowed me not only to gain strength, but also to become stronger mentally in the process, what you see on the outside has been little for what I managed to gain inside and that is thanks to the discipline and perseverance that I have maintained during this time. And well, I really have a long way to go but I know that I'm a long way from when I started, madly loving my determination and my desire to always be the best version of myself in all aspects of my life.
Hola, estoy cada día más confiada en mi proceso y agradecida de Dios por permitirme encontrar un estilo de vida saludable que me ha permitido no solo ganar fuerza, sino también hacerme más fuerte mentalmente en el proceso, lo que se ve por fuera ha sido poco para lo que logrado ganar por dentro y eso es gracias a la disciplina y la constancia que he mantenido durante este tiempo. Y bueno, realmente me falta mucho camino por recorrer pero se que estoy bastante lejos desde cuándo comencé, amando con locura mi determinación y mis ganas de ser siempre la mejor versión de mi misma en todos los aspectos de mi vida.
This is also about enjoying, finding an optimal lifestyle that allows you to maintain it over time and well there is always the myth that fit people go hungry, and I actually think that I eat more than a truck driver on the side of the road hahaha .... the truth is that it is quite the opposite, when you practice physical activities the body has to accelerate its metabolism so there comes a time where we can burn calories and oxidize fat very quickly, more if you exercise 5 to 6 times a week as in my case, and with many strength exercises, the result of this is that the body needs precisely more calories and more energy present in the carbs, so it is important to learn to eat and consume good sources of protein to satiate the appetite.
Esto también se trata de disfrutar, encontrar un estilo de vida óptimo que te permita mantenerlo en el tiempo y bueno siempre existe el mito que las personas fitnnes pasamos hambre, y yo actualmente creo que como más que camionero a orilla de carretera jajaja... la verdad es que es todo lo contrario, cuando se practican actividades físicas el cuerpo tiene a acelerar su metabolismo por lo que llega un momento donde podemos quemar calorías y oxidar grasa muy rápidamente, más si te ejercitas de 5 a 6 veces por semana como en mi caso, y con muchos ejercicios de fuerza, el resultado de esto es que el cuerpo necesita precisamente de más calorías y más energía presente en los carbos, por eso es importante aprender a comer y consumir buenas fuentes de proteínas para saciar el apetito.
This is my fitnnes body, a healthy, 100% natural body built based on physical activity with demanding weights in the gym and a good diet without falling into excess or restricting to try a sweet once in a while, without the help of any supplements, it is simply the construction of my mental strength and determination to want to feel both inside and out much better.
Este es mi cuerpo fitnnes, un cuerpo saludable, 100% natural construido a basa de actividad física con pesos demandantes en el gym y una buena alimentación sin caer en excesos o restringir de probar un dulce de vez en cuando, sin ayuda de ningún tipo de suplementos, es simplemente la construcción de mi fortaleza mental y la determinación de querer lograr sentirme tanto por fuera como por dentro mucho mejor.
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