Hello friends, recently I was looking at some pictures of the past when I went to the beach and I was overweight, I compared them with some current photographs and decided to make several collages to assess my progress as a person fitnnes. The results have been extraordinary and I can't stop thanking God for giving me the opportunity to find in me that discipline and constancy that I needed to come out to improve my health and my quality of life.
Hola amigos, hace poco estuve viendo algunas fotografías del pasado cuando fui a la playa y estaba en sobrepeso, las comparaba con algunas fotografías actuales y decidí hacer varios collages para valorar mis progresos como persona fitnnes. Los resultados han sido extraordinarios y no dejo de agradecer a Dios por darme la oportunidad de buscar en mi esa disciplina y constancia que necesitaba que saliera a flote para lograr mejorar mi salud y mi cálidad de vida.
Being fitnnes is to adopt a healthy lifestyle where nutrition, strength exercises, hydration and good rest are fundamental factors that must be maintained over time to live in an optimal and healthy way. Extraordinary results can be obtained if you are patient and focused, your body will thank you, that is why the first three months are vital in the adaptation process, sincerely you must have a winning mentality to perform your strength training routine daily while you build your new habits.
Ser fitnnes es adoptar un estilo de vida saludable donde la alimentación, los ejercicios de fuerzas, la hidratación y el buen descanso son factores fundamentales que se deben mantener en el tiempo para vivir de forma óptima y saludable. Se pueden obtener extraordinarios resultados si se es paciente y estás enfocado, tu cuerpo te lo va agradeciendo, es por ello que los tres primeros meses son vitales en el proceso de adaptación, sinceramente debes tener mentalidad ganadora para realizar tu rutina de ejercicios de fuerza diariamente mientras construyes tus nuevos hábitos.
Loving who you are and how you are is of vital importance, there are days where I have felt that I am stagnating, or I have thought that I can improve and have my muscles more defined, there are days where I also want to rest a little more and not train. However, none of these are options that will help you succeed when you are determined to battle with your overweight, even if you just want to increase your muscle mass or define it, staying without doing strength training is not an option, in itself, sedentary lifestyle should never be considered as an option for progress, because it has usually been the same sedentary lifestyle that has led to being overweight to much of the world's population.
Amar lo que eres y como eres es de vital importancia, hay días donde he sentido que me estoy estancando, o he pensado que puedo mejorar y tener mis músculos más definidos, hay días donde también deseo descansar un poco más y no entrenar. Sin embargo, ninguna de estas son opciones que te ayudarán a triunfar cuando estás determinada en batallar con tu sobrepeso, incluso si solo deseas aumentar tu masa muscular o definirla, quedarte sin hacer ejercicio de fuerzas no es una opción, en sí, el sedentarismo nunca debes considerarse como una opción de progreso, porque por lo general ha sido el mismo sedentarismo el que ha llevado a tener sobrepeso a gran parte de la población mundial.
When I show you and show myself through these images, it is a way to appreciate my achievements and to tell you that you like me can also achieve it, in the process I have also gained flaccidity, my skin like many women has cellulite and stretch marks, features that I have learned to love because they are the proof of everything I exposed my body to following a poor diet by consuming ultra-processed products and settling for my extra kilograms. I have learned from my nature to give me courage, self-esteem, my results are natural, I can even say that I do not take any supplements to help me.
Cuando te muestro y me muestro a través de estás imágenes, es una forma de apreciar mi logros y de decirte que tu al igual que yo también puedes lograrlo, en el proceso también he ganado flacidez, mi piel al igual que muchas mujeres tiene celutis y estrías, características que he aprendido a amar porque son la prueba de todo a lo que expuse mi cuerpo siguiendo una mala alimentación al consumir productos ultraprocesados y conformarme con mis kilogramos demás. He aprendido desde mi naturaleza a darme valor, amor propio, mis resultados son naturales, incluso puedo decir que no consumo ningún tipo de suplementos para ayudarme.
The Original text of @aksurevm89 // El texto Original de @aksurevm89
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All photos are my property // Todas las fotos son de mi propiedad.
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