Hola a todos amigos de SWC espero y est茅n muy bien, en esta ocasi贸n vengo a traerles unas fotografias de lo que fue mi entrenamiento del domingo con las pesas, me decid铆 en ir a casa de un amigo el cual tiene toda una variedad de pesas, barra ol铆mpica, discos, mancuernas y unas 3 m谩quinas que no me he animado a probar pero pronto lo averiguaremos a ver qu茅 tal, el d铆a fue de maravilla ya que los dos entrenamos y nos motivabamos entre nosotros, fue bueno para probar algo nuevo y trabajar m谩s espec铆fico junto a las pesas haciendo ejercicios como lo que es el press en banca, el peso muerto, curl de biceps con mancuernas, curl de biceps con barra y press militar con barra, y sobretodo tambi茅n para ganar mucha m谩s fuerza, y bueno amigos de Hive esto ha sido todo por hoy, espero disfruten las fotos y nos veremos en un pr贸ximo post!
Hello to all friends of SWC I hope you are very well, this time I come to bring you some pictures of what was my training on Sunday with the weights, I decided to go to a friend's house which has a variety of weights, Olympic bar, discs, dumbbells and about 3 machines that I have not dared to try but soon we will find out how it goes, the day was wonderful because we both trained and we motivated each other, it was good to try something new and work more specific with the weights doing exercises like bench press, dead weight, biceps curl with dumbbells, biceps curl with barbell and military press with barbell, and above all also to gain much more strength, and well friends of Hive this has been all for today, I hope you enjoy the pictures and see you in a next post!