Hoy aprovechando el clima lluvioso de hoy salí a trotar no tan temprano pero si en la mañana y como está el clima nublado pues esta muy fresco y no hace tanto sol. Realice un entrenamiento a ritmo suave de una hora con 15 minutos.
Para empezar antes de salir de mi casa hice unos estiramientos a cada músculo de las piernas de 30 segundos a cuádriceps femoral, bíceps femoral y a los gemelos, luego salí trotar y no pasado de 10 minutos empeze con el entrenamiento.
La ruta muy tranquilo sin mucho tráfico de carros por la hora y el clima excelente y pensando en que no fuera a llover, pero como no todo pasa como uno quiere ya casi terminando el recorrido, empezó a llover 😅 claro por lo menos fue ya terminando el entrenamiento y no al comienzo o a mitad y bueno igual me di mi baño de lluvia porque me tocaba caminar hasta mi casa y seguía lloviendo pero tan fuerte y en si lo que más me preocupa cuando llueve es el teléfono si en algún momento la circunstancia no puedo evitar que se moje o se dañe pues no pasa nada se recupera,😁 porque por salud el agua de lluvia no creo que me enferme ni a qué me dé resfriado, ya me a pasado correr con lluvia y ni resfriado me da. 🙌🏻