continuamos con más entrenamiento fomentando la disciplina y la constancia.
para hoy realice un entrenamiento de series a ritmo rápido, el entrenamiento de exigencia de la semana.
El día hoy como todos estos días amaneció lloviendo, espere a que dejará de llover para salir a trotar, y para empezar el calentamiento empecé como buenos estiramientos a los músculos y luego continúe con el calentamiento haciendo 20 minutos de trote suave para calentar bien el cuerpo, luego empecé con las series que fueron 5x800 metros y descansando dos minutos entre cada 800 metros, bastante fuerte estuvieron me cansaron bastante ya en el último estaba que me detenía antes y como que el strava me hizo correr de más, 🫠porque en las otras series tenía una salida y llegada ya marcada que me daban los 800 metros pero en la última la llegada me marco mucho más largo los 800 metros, totalmente literal, no era porque estaba cansado y se me hizo más largo la distancia, literal me puso como 50 metros de más 😅 me hizo esforzarme de más cómo si fuera un profesor diciendo, no te pares sigue dame 50 metros más vamos tu puedes, el profesor strava ahora. 🤣🤣
El entrenamiento estuvo bastante bueno hoy y aunque el clima amaneció nublado y el sol queriendo salir estaba haciendo un poco de humedad, igualmente se entrena y se hizo el trabajo de hoy para seguir sumando kilómetros y más salud. 💪🏻