El día de hoy regresé a mis entrenamientos con la finalidad de recuperar las condiciones físicas, porque debido al cansancio del viaje que hice así como el dolor en piernas y rodillas, no había podido salir desde el viernes pasado a correr. Pero hoy lo hice, y qué mejor manera que hacerlo para dar comienzo al reto #vacarunner de la comunidad de #hiverun.
Como era lógico, tuve que administrar muy bien las energías, porque al no haber corrido durante varios días seguidos, la resistencia no es la misma. Al menos eso he notado en ms entrenamientos. Comencé a un ritmo de 6 minutos por kilómetro y, aunque en cierto punto logré bajar ese tiempo, luego tuve que disminuir la velocidad hasta conseguir la meta final que me tracé para hoy: 10 km.
Y los conseguí, lo logré. 10 km que se suman a los ya alcanzados en esta comunidad, la cual me permite entrenar y disfrutar de la compañía de otros corredores. Me siento muy bien por el apoyo que nos damos entre sí y estoy seguro de que en este nuevo reto seguiremos dando el todo por el todo para conseguir que la comunidad de #hiverun siga creciendo, tanto en número de participantes, como en kilómetros recorridos.
English
Today I returned to my workouts with the purpose of recovering my physical conditions, because due to the tiredness of the trip I made as well as the pain in my legs and knees, I had not been able to go out since last Friday to run. But today I did, and what better way than to do it to kick off the #vacarunner challenge of the #hiverun community.
As was logical, I had to manage my energy very well, because not having run for several days in a row, endurance is not the same. At least that's what I noticed in my workouts. I started at a pace of 6 minutes per kilometer and, although at a certain point I managed to lower that time, then I had to slow down until I reached the final goal I set for today: 10 km.
And I did it, I made it. 10 km to add to the ones already achieved in this community, which allows me to train and enjoy the company of other runners. I feel very good about the support we give each other and I am sure that in this new challenge we will continue to give our all to ensure that the #hiverun community continues to grow, both in number of participants and kilometers run.
