ㅤ¡Saludos! A todos y todas de #HiveRun. Este fin de semana decidí retomar nuevamente los trote de manera suave para mantener una resistencia mayor a lo habitual porque me encuentro jugando más seguido futbol y esto requiere de mucha resistencia para estar en movimiento de forma constante sin parar.

Empecé con un calentamiento de estiramiento para evitar lesiones antes de correr y durante el juego, luego de ello realicé un recorrido de +4 km para calentar y estar preparado para jugar sin problemas. Recordando que el futbol a veces estamos quietos y esto no permite estar al 100% lo suficiente si jugamos así sin un breve calentamiento.

Estaré compartiéndoles algunas fotos del calentamiento y mi recorrido realizado en STRAVA.

Esto ha sido todo por ahora, espero les gusten las fotos... Hasta la próxima😁.

ㅤGreetings! To everyone at #HiveRun. This weekend I decided to take up jogging again in a gentle way to maintain a higher endurance than usual because I find myself playing football more often and this requires a lot of stamina to be moving constantly without stopping.

I started with a stretching warm up to avoid injury before running and during the game, after that I did a +4km run to warm up and be ready to play without problems. Remembering that football sometimes we are still and this doesn't allow us to be at 100% enough if we play like this without a short warm up.

I will be sharing with you some photos of the warm up and my run in STRAVA.

That's all for now, I hope you like the photos.... See you next time😁.