Greetings friends, there are two areas or sections of the gym that I love to frequent and where I spend most of the little time I have when I go to the gym, the first of these areas is the weight training area where I find the dumbbells, at first when I started at the gym I did not even know how the dumbbells were called, I called them weights hahaha ... until I understood that the real weights and the highest weights are worked with the Olympic bar, which in itself weighs 20kg, and that the dumbbells alone weighs 20kg.... until I understood that the real weights and the heaviest weights are worked with the Olympic bar which in itself already weighs 20kg, and that the dumbbells was the right name for the lower weights.
Saludos amigos, hay dos áreas o secciones del gym que me encanta frecuentar y donde dedico el mayor del poco tiempo que tengo cuando voy al gym, la primera de esas áreas es la zona de musculación donde encuentro las mancuernas, en un principio cuando inicié en el gym ni siquiera sabía como se llamaban las mancuernas, yo las llamaba pesas jajaja... hasta que comprendí que las verdaderas pesas y los mayores pesos se trabajan con la barra olímpica la cuál ya de por si ella sola pesa 20kg, y que las mancuernas era el nombre indicado para los pesos más bajos.
My second favorite section is the aerobics and free disciplines room where I also practice dance therapy, this section is the most colorful section, where there is always a good vibe and a group of friends and participants who train through the connection with music and in the process we have fun and also enjoy the whole process of learning new choreographies, musical styles and various elements that are used to make the classes more colorful and enjoyable. In this area we also practice functional exercises using mats, balls, and ropes.
Mi segunda sección favorita es la sala de aerobic y de disciplinas libres donde también práctico bailoterapia, esta sección es la sección más colorida, donde siempre hay buena vibra y un grupo de amigos, amigas y participantes que se entrenan a través de la conexión con la música y en el proceso nos divertimos y también disfrutamos de todo el proceso de aprendizaje de nuevas coreografías, estilos musicales y diversos elementos que se utilizan para hacer las clases más vistosas y amenas. En esta área también práctico ejercicios funcionales utilizando colchonetas, pelota, y cuerdas.
The difference between one section and the other is significant, in the aerobic area I synchronize with other people to carry out a routine at the same pace, in the bodybuilding area I practice by myself with a one-person goal. In the aerobic area I am a sweet and feminine girl, in the bodybuilding area I am a very strong amazon training. In the aerobic area I work on my balance, the definition of my silhouette and I practice cardio, in the bodybuilding area I work on the increase of muscle mass and on the definition of the different upper and lower muscle groups.
La diferencia entre una sección y la otra es significativa, en el área de aerobic me sincronizo con otras personas para llevar una rutina al mismo ritmo, en el área de musculación práctico yo sola con meta unipersonal. En el área de aerobic soy una chica femenina y dulce, en el área de musculación soy una amazonas muy fuerte entrenando. En el área de aerobic trabajo mi equilibrio, la definición de mi silueta y práctico cardio, en el área de musculación trabajo el incremento de masa muscular y en la definición de los diversos grupos musculares superiores e inferiores.
In the aerobics room I work on my emotions, I connect with other people and I enjoy living the experience which has helped me to learn how to dance with life and be happy. However, in the bodybuilding area I work my mind, my physical and mental strength, I work my body and the harmony that must exist between physical strength and mental strength.
En la sala de aerobic yo trabajo mis emociones, conecto con las demás personas y disfruto de vivir la experiencia la cuál me ha servido para aprender a bailar también al lado de vida y ser feliz. Sin embargo, en el área de musculación trabajo mi mente, mi fortaleza física y mental, trabajo mi cuerpo y la armonía que debe existir entre la fortaleza física y la fortaleza mental.
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