Hoy salí a entrenar con mi esposa por la Av. Ribereña, es la vía que he estado haciendo entre semana. Para mi esposa es la primera vez que entrena por allí, y para mi es la primera vez que hago esa ruta y continuo hacia mi ruta habitual, por lo general me detengo una vez llego a la cima pero hoy decidí continuar, fue un entrenamiento diferente.
Estaba meditando en cómo hacer esta ruta, hoy fueron 6 kilómetros, poco para lo que corro habitualmente pero muy positivo por la forma en que desarrolle este entrenamiento. Al final decidimos mi esposa y yo que los sábados entrenaremos solo plano y no intercalando por esta vía.
Hoy fue un poco agotador, la subida sigue siendo matadora, pero las piernas se me están fortaleciendo bastante gracias a eso. Quería correr una distancia larga el día de hoy pero también salimos tarde debido a algunos imprevistos, procurare correr entre semana en esta vía para seguir fortaleciendo mi resistencia. Pienso que el día que logre hacerla sin que me duelan las piernas será el día en que haya superado esa vía.
Las semanas previas estaba sintiendo problemas en mi respiración pero gracias a Dios hoy no sentí nada de eso, y mi pierna izquierda que estaba un poco afectada entre semana también respondió muy bien. Estaba inquieto porque tenía la vena de mi muslo un poco pronunciada, de hecho me la sentía, ahorita la tengo mejor, la siento menos y ya no se ve tanto, de igual manera estaré atento.
El ritmo promedio de hoy fue de 6.25 min/km, y debo decir que es bueno porque es el “primero” en esta ruta. La semana entrante si Dios lo permite correré una mayor distancia, ya es momento de superar mi mayor recorrido, veamos cómo me va.
Gracias por leer
English
Endurance training in my HiveRun session
Today I went out to train with my wife along Ribereña Ave, it's the route I've been doing during the week. For my wife it's the first time she trains there, and for me it's the first time I do that route and continue to my usual route, usually I stop once I get to the top but today I decided to continue, it was a different workout.
I was meditating on how to do this route, today was 6 kilometers, little for what I usually run but very positive for the way I developed this training. In the end my wife and I decided that on Saturdays we will train only flat and not interspersed by this route.
Today was a bit exhausting, the uphill is still a killer, but my legs are getting pretty strong because of it. I wanted to run a long distance today but we also left late due to some unforeseen circumstances, I will try to run during the week on this route to continue to strengthen my endurance. I think the day I manage to do it without my legs hurting will be the day I will be over this route.
The previous weeks I was feeling problems in my breathing but thank God today I didn't feel any of that, and my left leg which was a little affected during the week also responded very well. I was worried because the vein in my thigh was a bit pronounced, in fact I could feel it, now I have it better, I feel it less and it is not so much visible, but I will keep an eye on it.
Today's average pace was 6.25 min/km, and I must say it's good because it's the "first" on this route. Next week if God permits I will run a longer distance, it's time to beat my longest run, let's see how I do.
Thanks for reading