#《道德经》第13章原文：
宠辱若惊①，贵②大患若身。何谓宠辱若惊？宠为下，得之若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。何谓贵大患若身？吾所以有大患者，为吾有身，及吾无身，吾有何患。故贵以身为天下，若可寄天下。爱以身为天下，若可托天下。

注解

①若：作“乃”字或“则”字讲。
②贵:以……为贵，价值大/珍视/重视。

译文

得到宠爱或遭受耻辱，都会担心/惊恐，则必然很重视大患落在自己身上。

什么叫作“宠辱若惊”？宠爱是卑下的，得到宠爱而担心/惊恐，或者遭受耻辱（失去宠爱）而担心/惊恐，这就叫宠辱若惊。

什么叫作“贵大患若身”？自己之所以（担心）有重大祸患，是因为自己有这个身体实体；倘若不（担心）自己的躯体，自己有什么祸患（要担心）的呢？

所以，把天下看得和自己的生命一样宝贵的人，才可以把天下给他；

爱天下和爱自己的生命一样的人，才可以把天下的责任（爱）托付与他。

宠辱不惊，方可重托，否则患得患失，进退失据。

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