Segundo días de entrenamiento en preparación para la carrera ccsrock2025 con cambios de ritmo de 1 minuto en ritmo rápido por 1 minuto en ritmo suave.
Para hoy comencé siempre con buenos estiramientos de treinta segundos en cada músculo y luego continúe con un trote de calentamiento de veinte minutos a ritmo suave y luego descanse unos minutos y en eso estaba preparando el entrenamiento de un minuto por un minuto, estaba programado con alarmas el teléfono para que me avisara en cada sonido el cambio de ritmo, eso lo aplicaba cuando entrenaba para la carrera CAF poniendo alarmas para hacer los cambios de ritmo y como son por tiempo los cambios los programo mejor y hago el entrenamiento seguido sin sacar el teléfono en cada momento, bueno ya cuando tenga un reloj sería más fácil hacer ese tipo de entrenamiento, fue un entrenamiento bastante fuerte o sigo un poco con el cuerpo cansado en los ritmos rápido me costó bastante mantenerlo y ya en el último minuto rápido me pegó bastante que por un momento sentí un poco de mareo y después del minuto trote suave y se me quitó.
Hoy la mañana estaba muy fresca el clima un poco nublado pensé que iba a llover pero después al rato como a la hora ya estaba haciendo full sol lo bueno es que estaba terminando.