Hola!! Espero que se encuentren todos muy bien en esta comunidad de runners.
Hoy por primera vez desde que corro hice juegos de velocidad, mejor conocido en este mundo como fartlek y ¡me encantó¡, me pareció super chévere y divertido porque aunque hay momentos en los que debes ponerle todo y correr con ganas, también te mantienes con un ritmo constante, cosa que a veces me cuesta porque no sé dosificar y este es un punto en el que debo practicar para no quedarme sin gasolina antes de tiempo…
Hice 8 vueltas en Campo Alegre, el resto del equipo hizo 10, me quedé en 8 porque tenía una sed horrible y cuando me detuve en el punto donde teníamos el agua, me dejaron botada jaja así que lo dejé hasta ahí. Al día siguiente me dolían las piernas, lo sentí en el entrenamiento de natación de la mañana, pero en el transcurso del día fue mejorando.
Ah! este mes y el que viene he podido y podré entrenar con el equipo porque el bebé está de vacaciones y mi mamá lo cuida, para poder ponerme en formar para la Caracas Rock. Comencé el martes de la semana pasada y estoy entrenando con LPG martes y jueves y los sábados por mi cuenta porque quiero hacer menos de una hora en la carrera 😁.
Hello! I hope you are all doing well in this community of runners.
Today for the first time since I started running I did speed games, better known in this world as fartlek and I loved it, I found it super cool and fun because although there are times when you have to put everything and run with desire, you also keep a steady pace, which sometimes costs me because I do not know how to dose and this is a point where I must practice to not run out of gas before time ...
I did 8 laps in Campo Alegre, the rest of the team did 10, I stayed at 8 because I was horribly thirsty and when I stopped at the point where we had water, I was dumped haha so I left it there. The next day my legs were sore, I felt it in the morning swim workout, but over the course of the day it got better.
Ah, this month and next month I have been able and will be able to train with the team because the baby is on vacation and my mom is taking care of him, so I can get in shape for Caracas Rock. I started on Tuesday last week and am training with LPG on Tuesdays and Thursdays and Saturdays on my own because I want to do less than an hour in the race 😁.