Hi, I have told you about how much I love going to the gym because besides exercising and gaining health I have also had the goodness of God to meet many people and make many friends. In the gym I always use two rooms of disciplines, the first one is the aerobic room where I share my dance and functional classes with the girls and some boys who attend the classes, and the other room is the toughest room, the weight room where I do strength exercises through free weights, dumbbells, barbells, bars, discs and also machines. In this last room I generally do my exercises alone, I focus a lot on the strength work because it requires concentration and more attention to perform the exercises with good technique.
Hola, les he comentado sobre lo que me encanta ir al gym porque además de ejercitarme y ganar salud también he tenido la bondad de Dios de conocer muchas personas y hacer muchos amigos. En el gym siempre uso dos salas de disciplinas, la primera es la sala de aerobic donde comparto mis clases de baile y funcionales con las chicas y algunos chicos que asisten a las clases, y la otra sala es la sala más ruda, la sala de musculación donde realizo ejercicios de fuerzas a través de peso libre, mancuernas, barras, discos y también máquinas. En esta última sala mis ejercicios los hago por general sola, me enfoco mucho en el trabajo de fuerza porque amerita de concentración y de mayor demanda de atención para ejecutar los ejercicios con buena técnica.
However, since I started this process I have met several guys and girls who only perform strength exercises and are tough, people who are each with their own goals, either weight loss, muscle definition, muscle hypertrophy or simply gain strength, the truth is that it is impossible not to coincide with a person and at least give a courtesy greeting, a greeting that over time becomes more familiar and gives way to words that lead to a friendship, in the gym these people are known as gymsis in the case of being girls or gymbro in the case of being guys, and I agree to have two great gymbro who are pure candela.
Sin embrago, desde que inicié este proceso he coincidido con varios chicos y chicas que solo realizan ejercicios de fuerza y son unos duros, personas que se encuentra cada uno con sus propios objetivos, ya sea bajar de peso, definición muscular, hipertrofia muscular o simplemente ganar fuerza, lo cierto es que es imposible no coincidir con una persona y al menos dar el saludo por cortesía, un saludo que con el tiempo se vuelve más familiar y da paso a palabras que llevan a una amistad, en el gym estas personas son conocidas con gymsis en el caso de ser chicas o gymbro en el caso de ser chicos, y yo coincido en tener dos gymbro geniales que son pura candela.
My gymbro besides being tough, they are contemporary kids with me in terms of chronological age, we all work out according to our objectives and when we see each other in the weight room we support each other seeing the physical effort that each one of us makes when we lift a higher weight than we were working on. Everyone in the gym can see each other's progress and that in turn inspires the guys and girls who are just starting out. I have been very inspired by my gymbro's because their goals are similar to my goals, one of my friends has lost a lot of weight being a person over 110kg and my other friend is defining his muscle mass and gaining more strength and endurance to reach, God willing, an optimal old age that will allow him to take care of his parents and have the strength to do so. The gym is a space to cultivate mind, soul and body.
Mis gymbro además de ser unos duros, son chicos contemporáneos conmigo en cuando a edad cronológica, todos nos ejercitamos según nuestros obtivos y al vemos en la sala de musculación nos apoyamos viendo el esfuerzo físico que realiza cada uno de nosotros al momento de levantar un peso superior al que estábamos trabajamos. Todos en el gym pueden notar el progreso de cada quién y eso a su vez inspira a los chicos y chicas que están iniciando. De mis gymbro me he inspirado mucho porque sus objetivos son similares a mis objetivos, uno de mis amigos ha bajado muchísimo peso siendo una persona pasada de los 110kg y mi otro amigo está definiendo su masa muscular y ganando mayor fuerza y resistencia para llegar si Dios se lo permite a una vejez óptima que le permita atender a sus padres y tener fuerza para ello. El gym es un espacio para cultivar mente, alma y cuerpo.
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