Hoy fue uno de esos días en los que el ajetreo laboral se siente pesado, pero encontré la forma de soltar lo acumulado. Después de un largo día de trabajo, llegué a casa y conversé con mi esposa, @mcookies entre risas y buena energía, decidimos que era el momento perfecto para salir a disfrutar de 12 k a paso ligero . Así que nos dirigimos a lo que solemos llamar la "oficina de los running".
Al llegar, me tomé un momento para hacer un calentamiento dinámico. Siento que es fundamental, una vez listo, sincronizé mi aplicación Strava y nos lanzamos al recorrido.
Esta ruta tiene algo especial para mí; desde el inicio hasta los primeros 6 kilómetros, nos encontramos rodeados de varias cuestas. Cada subida es un pequeño reto que me motiva, a pesar que el clima estaba fresco me sentía pesado, iba pensando que podría ser el esfuerzo de las velocidades dinámica que hice ayer, pero contiue avanzando.
Con cada kilómetro, la mente se despeja y el cuerpo se llena de energía positiva, en el kilómetro 7 empezó a llovisnar hasta culminar la ruta. Al final de los 12K, con un ritmo aproximado de 6:27 min/km, regresamos a casa felices y satisfechos. Fue una hermosa manera de conectar, liberarse del estrés y recargar energías. A veces, solo necesitamos dar un paso (o doce mil) para recordar lo afortunados que somos.🏃🏃💪💪🔥🔥
Today was one of those days when the hustle and bustle of work feels heavy, but I found a way to let go of the accumulated stuff. After a long day at work, I came home and chatted with my wife, @mcookies. Amidst laughter and good energy, we decided it was the perfect time to head out and enjoy 12k at a brisk pace. So we headed to what we usually call the "running office".
Upon arrival, I took a moment to do a dynamic warm up. I feel this is essential, once ready, I synced my Strava app and we hit the trail.
This route has something special for me; from the start to the first 6 kilometers, we are surrounded by several inclines. Each climb is a small challenge that motivates me, even though the weather was cool I felt heavy, I was thinking that it could be the effort of the dynamic speeds I did yesterday, but I kept moving forward.
With each kilometer, the mind clears and the body is filled with positive energy, at kilometer 7 it started to rain until the end of the route. At the end of the 12K, with an approximate pace of 6:27 min/km, we returned home happy and satisfied. It was a great way to connect, get rid of stress and recharge our batteries. Sometimes, we just need to take one step (or twelve thousand) to remember how lucky we are.🏃🏃💪💪🔥🔥