¡Hola a todos! Hoy fue un excelente día de entrenamiento enfocado en el pecho y los tríceps. Me sentí con mucha energía y pude subir el peso en algunos ejercicios. Aquí les muestro lo que hice Pecho: Press

¡Hola amigos de Hive y de Full Deportes #fulldeportes!, después de algunas complicaciones para publicar estoy de vuelta por aquí con un vídeo que espero sea de utilidad para toda la comunidad. Hoy quiero

Lunes, martes y miércoles, no hubo gym para mi, cosa que me hizo recuperarme un poco de todo, no fue a propósito que haya faltado, pero estuvo tranquilo haberlo hecho, hay algunas cosas cocinándose por

ESPAÑOL 🇪🇸 Mi regreso a HIVE y al Gym Últimamente, mi agenda ha estado tan apretada que encontrar tiempo para publicar ha sido casi imposible. Hoy no fue la excepción, pero como es lunes, hice un esfuerzo

ENG Hi Hivers! I'm very happy to see that the launch of my content about the workouts I do in the gym is quite successful. For this reason, today I would like to share with you one of my workouts and some

Hola amigos de esta hermosa comunidad de Full Deportes, espero que hoy se encuentren de maravilla, paso por acá para compartirles lo lindo que quedó el gimnasio con la decoración del día del amor y la

Día de entrenamiento enfocado en pechos y tríceps en el gimnasio: Día de Pechos y Tríceps: Calentamiento Adecuado: Realiza 5-10 minutos de cardio ligero (caminadora, bicicleta) para aumentar la temperatura

Dia de Pectorales, Triceps y Hombros. No es mi dia favorito de entrenamiento porque lo que mas me gusta entrenar es piernas, pero eso no quiere decir que no sea necesario en el entrenamiento, de hecho

Today was supposed to be leg day, but yesterday I went to the mountain, I want to keep my knees in a save and sound. -----version en español ------ Hoy se suponía que sería día de piernas, pero ayer fui

Second day at the gym and it was very good. I trained chest, Triceps and Shoulders. ▶️ 3Speak

Hola mis amigos de full deportes, hoy quiero compartir una sencilla rutina para fortalecer los brazos, realizando movimientos enfocados en los bíceps, tríceps, hombros y espalda, es una rutina básica que

Hola amigos de LifeStyle, hoy viniendo a mostrarles de manera resumida una rutina muy fácil y rápida enfocada en los Tríceps y la Espalda. Muy sencilla para que puedan ponerla en práctica si lo desean.

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Bienvenidos || Welcome Luego de más de un año sin publicar rutinas de ejercicios y a 3 meses de post parto y 1 mes realizando ejercicios hipopresivos por fin está semana nuevamente retomó lo que son los

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Try this 10 min workout at home to grow your biceps and triceps! You only need 2 Dumbbells, nothing else! Let's try it! ▶️ 3Speak

Monday was chest, Tuesday was a bummer because I got to the gym and had totally forgot my watch at home and with the time available being short I didn't go back home for it. Yesterday was rest day but

Another workout done today, this time I did biceps/triceps but was in bit of a hurry so that I can reach back home in time before my girlfriend leaves for work. Felt amazing after this and as I get to

Saludos a toda la comunidad @aliento. Hoy les traigo entrenamiento para Triceps, cómo siempre utilizaremos nuestros 3 elementos preferidos: TRX, Autocarga y Kettlebell. El circuito es Piramidal para TRX

[ESP-ENG] Hola amigos de Full Deportes, espero que estén muy bien 🤗 Hi Full Deportes friends, hope you are doing great 🤗 He estado un poco ausente por acá, los exámenes en la universidad me han mantenido